Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

75.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	22:06	27.15	02:13	125	30	105	67	137
10.00	10.00	30:33	19.64	03:03	114	101	125	96	153
20.00	10.00	33:56	17.68	03:24	85	210	134	101	157
30.00	10.00	46:13	12.98	04:37	243	294	133	101	157
40.00	10.00	35:26	16.93	03:33	180	118	125	95	155
50.00	10.00	45:22	13.23	04:32	193	134	132	100	159
60.00	10.00	34:38	17.32	03:28	24	274	147	118	162
70.00	5.00	11:12	26.76	02:15	176	22	119	103	149

Zeit

Datum/Zeit:

26.10.2019 13:41:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:19:27

Aktive Zeit:

0.04:08:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.03	27.09	02:13	122	29	103	67	134
0.00:20:00	20:00	7.18	21.54	02:47	41	65	123	96	153
0.00:40:00	20:00	5.73	17.20	03:29	74	113	135	101	154
0.01:00:00	20:00	5.75	17.26	03:29	64	95	131	101	157
0.01:20:00	20:00	5.39	16.17	03:43	28	193	139	103	157
0.01:40:00	20:00	3.49	10.47	05:44	16	131	140	112	157
0.02:00:00	20:00	4.86	14.59	04:07	250	54	120	100	150
0.02:20:00	20:00	6.93	20.78	02:53	151	12	118	95	149
0.02:40:00	20:00	4.26	12.79	04:41	62	95	138	111	159
0.03:00:00	20:00	3.43	10.29	05:50	57	64	132	101	155
0.03:20:00	20:00	5.64	16.93	03:33	72	94	139	100	158
0.03:40:00	20:00	5.34	16.02	03:45	9	180	150	123	162
0.04:00:00	19:27	7.94	24.51	02:27	189	53	126	103	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:19 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 75 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.11.2019	22.10	02:43
22.05.2020	20.42	02:56
12.07.2020	19.43	03:05
01.06.2020	18.57	03:14
Dieses Training	17.34	03:28
10.11.2019	16.47	03:39
06.09.2014	15.44	03:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3244 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

183 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

2.20 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	28%
Aerob 126 - 143 bpm	26%
Anaerob 144 - 161 bpm	35%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

410.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1118

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,74 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:40	0.00:00:22	0.00	443	0
2	01:11	0.00:02:32	0.00	443	0
3	00:52	0.01:47:22	35.01	636	0
4	00:11	0.01:57:09	35.83	709	0
5	00:07	0.02:14:50	40.30	484	0
6	00:07	0.02:17:39	40.78	501	0
7	00:08	0.02:47:10	49.82	446	0
8	00:06	0.03:13:04	52.09	448	0
9	01:37	0.03:19:09	52.88	399	0
10	00:41	0.03:26:12	54.25	403	0
11	01:04	0.03:27:03	54.27	411	0
12	00:55	0.03:34:23	55.50	429	0
13	00:06	0.03:53:14	56.43	437	0
14	00:56	0.03:55:27	57.06	395	0
15	00:28	0.03:56:31	57.07	395	0
∑	10:09