Run.GPS Community Server - nahe Linsenhof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Linsenhof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

83.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	29:28	20.36	02:57	92	172	126	96	147
10.00	10.00	31:42	18.93	03:10	125	210	129	89	152
20.00	10.00	34:30	17.39	03:27	114	293	137	98	152
30.00	10.00	27:43	21.65	02:46	35	137	132	97	151
40.00	10.00	18:57	31.66	01:54	195	25	128	96	157
50.00	10.00	23:08	25.94	02:19	154	87	121	90	148
60.00	10.00	32:35	18.41	03:16	172	228	128	93	150
70.00	10.00	20:51	28.78	02:05	260	98	120	90	150
80.00	3.37	10:42	18.92	03:10	147	57	117	89	149

Zeit

Datum/Zeit:

23.11.2019 12:56:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:49:37

Aktive Zeit:

0.03:48:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.50	19.50	03:05	66	95	127	96	143
0.00:20:00	20:00	7.72	23.17	02:35	105	140	122	89	148
0.00:40:00	20:00	5.56	16.68	03:36	45	135	135	98	152
0.01:00:00	20:00	6.20	18.60	03:14	111	179	135	98	152
0.01:20:00	20:00	5.83	17.48	03:26	15	125	133	97	152
0.01:40:00	20:00	6.94	20.82	02:53	18	116	136	120	151
0.02:00:00	20:00	10.32	30.97	01:56	200	37	127	96	157
0.02:20:00	20:00	7.57	22.70	02:39	31	95	132	111	148
0.02:40:00	20:00	7.47	22.40	02:41	220	100	116	90	146
0.03:00:00	20:00	6.44	19.32	03:06	75	152	129	95	150
0.03:20:00	20:00	10.19	30.58	01:58	334	74	117	89	150
0.03:40:00	09:37	2.64	16.46	03:39	74	57	122	95	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

61.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:45 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 83 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	21.79	02:45
24.11.2019	21.10	02:51
12.07.2020	19.43	03:05
01.06.2020	18.57	03:14
26.05.2016	16.60	03:37
10.11.2019	16.47	03:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2817 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

159 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

2.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	18%
Aerob 126 - 143 bpm	43%
Anaerob 144 - 161 bpm	24%
Maximum 162 - 180 bpm	0%