Run.GPS Community Server - nahe Düsternbrook (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

hansdorf

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Düsternbrook (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

39.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:01	13.63	04:24	32	26	0	0	0
5.00	5.00	17:52	16.79	03:34	28	21	0	0	0
10.00	5.00	22:16	13.47	04:27	49	44	0	0	0
15.00	5.00	19:52	15.10	03:58	30	23	0	0	0
20.00	5.00	20:33	14.60	04:07	6	3	0	0	0
25.00	5.00	28:24	10.56	05:41	11	18	0	0	0
30.00	5.00	14:57	20.07	02:59	12	23	0	0	0
35.00	4.45	13:50	19.32	03:06	21	28	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.03.2020 16:01:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:39:47

Aktive Zeit:

0.02:12:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.55	13.65	04:24	32	17	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.52	16.57	03:37	31	33	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.67	14.01	04:17	47	39	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.52	13.56	04:26	29	23	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.28	15.84	03:47	6	4	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.01	6.04	09:56	4	4	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.57	19.70	03:03	13	27	0	0	0
0.02:20:00	19:47	6.33	19.20	03:07	28	40	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:22 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 39 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Wüsten Tour zur Toten Stadt 08.03.2009	16.27	03:41
10.03.2009	15.80	03:48
11.07.2010	15.02	04:00
Dieses Training	14.81	04:03
22.08.2020	13.52	04:26
24.05.2015	12.80	04:41
01.06.2020	12.66	04:44
10.06.2019	12.04	04:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1448 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

193.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

799

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:05:29	1.85	11	0
2	05:19	0.00:07:00	2.20	8	0
3	00:24	0.00:13:37	2.45	7	0
4	00:16	0.00:37:06	9.03	14	0
5	00:15	0.00:39:14	9.80	7	0
6	00:07	0.00:47:52	12.04	19	0
7	02:11	0.01:03:19	15.12	-3	0
8	00:07	0.01:05:59	15.15	-3	0
9	00:26	0.01:07:57	15.40	-2	0
10	02:03	0.01:31:43	23.77	-9	0
11	01:35	0.01:34:21	23.82	-9	0
12	02:05	0.01:39:03	24.54	-9	0
13	09:27	0.01:44:19	25.32	-10	0
14	00:35	0.01:54:22	25.39	-12	0
15	01:00	0.01:56:04	25.52	-12	0
16	00:05	0.02:31:35	36.88	0	0
17	00:08	0.02:39:39	39.45	15	0
∑	26:15