Run.GPS Community Server - nahe Les Paccots (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Les Paccots (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	44:10	6.79	08:50	62	275	100	66	136
5.00	5.00	39:26	7.61	07:53	104	264	109	74	148
10.00	5.00	09:24	4.32	13:53	194	214	98	67	143
15.00	5.00	42:49	7.01	08:34	256	9	69	57	109
20.00	5.00	22:01	13.63	04:24	433	13	67	53	100
25.00	5.00	24:18	12.35	04:52	268	68	84	53	129
30.00	2.84	23:20	7.31	08:13	179	0	72	59	107

Zeit

Datum/Zeit:

22.06.2019 09:25:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:25:32

Aktive Zeit:

0.02:52:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.20	6.40	09:23	52	216	97	66	136
0.00:30:00	30:00	4.46	8.92	06:43	64	122	101	74	129
0.01:00:00	30:00	2.72	5.44	11:02	49	239	119	82	148
0.01:30:00	30:00	0.65	1.31	45:56	0	0	112	87	132
0.02:00:00	30:00	3.37	6.75	08:53	133	34	88	71	122
0.02:30:00	30:00	3.92	7.83	07:40	303	40	68	58	82
0.03:00:00	30:00	4.43	8.86	06:47	272	25	72	57	109
0.03:30:00	30:00	6.45	12.90	04:39	418	68	78	53	129
0.04:00:00	25:32	3.64	8.56	07:01	251	3	71	59	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:15 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Wildspitz (2) 11.04.2011	13.32	04:30
17.05.2015	13.16	04:34
10.06.2019	12.87	04:40
28.03.2020	11.82	05:05
01.05.2012	11.04	05:26
25.04.2020	10.79	05:34
Wildspitz Süd 3 28.04.2011	9.67	06:12
01.05.2019	8.84	06:47
Dieses Training	7.42	08:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1942 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

105 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

94.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

53 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

1.30 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	47%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	18%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	25%
Aerob 126 - 143 bpm	9%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

261.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1658

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,73 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:54	0.00:00:21	0.01	1098	0
2	00:32	0.00:04:52	0.39	1105	0
3	01:07	0.00:05:36	0.41	1105	0
4	01:47	0.00:08:47	1.15	1070	0
5	00:36	0.00:11:34	1.24	1074	0
6	00:08	0.00:12:26	1.26	1077	0
7	00:43	0.00:12:39	1.27	1077	0
8	00:11	0.00:29:06	3.01	1191	0
9	01:31	0.00:37:52	4.36	1222	0
10	01:18	0.00:40:37	4.56	1228	0
11	01:05	0.00:50:38	6.06	1234	0
12	00:29	0.00:58:38	7.24	1248	0
13	00:08	0.01:12:49	9.15	1318	0
14	00:09	0.01:13:09	9.16	1319	0
15	00:06	0.01:13:29	9.17	1324	0
16	00:05	0.01:15:07	9.33	1333	0
17	00:55	0.01:16:40	9.47	1348	0
18	00:15	0.01:18:18	9.52	1355	0
19	00:05	0.01:19:08	9.60	1362	0
20	00:08	0.01:20:04	9.69	1369	0
21	00:13	0.01:22:08	9.85	1389	0
22	02:21	0.01:26:10	10.20	1430	0
23	01:58	0.01:31:16	10.45	1449	0
24	00:14	0.01:33:49	10.51	1457	0
25	00:24	0.01:34:38	10.56	1465	0
26	00:17	0.01:35:06	10.58	1470	0
27	01:06	0.01:35:37	10.60	1472	0
28	00:16	0.01:36:51	10.62	1478	0
29	04:21	0.01:37:24	10.64	1483	0
30	05:23	0.01:41:47	10.68	1501	0
31	02:48	0.01:47:12	10.74	1517	0
32	01:30	0.01:50:13	10.79	1531	0
33	00:06	0.01:51:47	10.84	1543	0
34	02:03	0.01:52:06	10.85	1547	0
35	01:02	0.01:54:13	10.90	1563	0
36	00:08	0.01:56:17	10.96	1576	0
37	07:42	0.01:57:00	11.00	1577	0
38	00:08	0.02:04:52	11.07	1579	0
39	00:43	0.02:08:26	11.66	1551	0
40	00:06	0.02:10:06	11.78	1557	0
41	00:31	0.02:15:46	12.31	1585	0
42	00:14	0.02:17:15	12.40	1582	0
43	00:31	0.02:20:22	12.85	1575	0
44	02:10	0.02:24:39	13.78	1509	0
45	00:09	0.02:28:02	14.04	1499	0
46	00:13	0.02:30:56	14.44	1472	0
47	00:10	0.02:34:06	15.20	1382	0
48	00:44	0.02:34:20	15.20	1375	0
49	00:06	0.02:39:16	16.38	1295	0
50	00:49	0.02:43:57	17.85	1225	0
51	01:26	0.02:45:45	18.04	1221	0
52	00:38	0.02:47:29	18.08	1215	0
53	00:06	0.02:48:45	18.13	1214	0
54	01:22	0.02:49:24	18.15	1218	0
55	00:05	0.02:51:20	18.21	1213	0
56	00:11	0.02:51:27	18.21	1212	0
57	05:33	0.02:51:45	18.21	1212	0
58	00:05	0.02:57:26	18.28	1218	0
59	01:20	0.02:57:49	18.29	1219	0
60	11:13	0.02:59:19	18.32	1220	0
61	00:24	0.03:17:19	20.37	1168	0
62	01:18	0.03:20:15	20.92	1095	0
63	00:53	0.03:25:18	21.48	1046	0
64	01:24	0.03:33:39	23.91	841	0
65	00:10	0.03:36:18	24.23	816	0
66	00:28	0.03:38:48	25.14	717	0
67	00:05	0.03:49:21	27.14	673	0
68	00:06	0.03:52:41	27.55	694	0
69	00:09	0.03:55:22	27.95	690	0
70	00:11	0.03:56:06	27.99	685	0
71	00:18	0.04:02:07	29.99	556	0
72	00:43	0.04:03:09	30.16	522	0
73	00:18	0.04:09:20	31.90	407	0
74	00:16	0.04:10:16	31.96	396	0
75	00:27	0.04:11:34	32.14	391	0
76	00:07	0.04:14:39	32.59	388	0
77	01:57	0.04:15:27	32.63	383	0
78	01:28	0.04:17:26	32.66	379	0
79	00:40	0.04:19:29	32.74	376	0
80	04:46	0.04:20:45	32.80	377	0
∑	30:45