Run.GPS Community Server - nahe Stoos (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Stoos (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:33	12.22	04:55	24	34	90	57	116
5.00	5.00	49:04	6.11	09:49	29	451	115	82	133
10.00	5.00	12:10	4.16	14:26	0	503	117	85	142
15.00	5.00	09:22	4.32	13:52	279	131	100	70	142
20.00	5.00	35:17	8.50	07:03	320	31	89	75	134
25.00	5.00	30:44	9.76	06:09	530	30	77	63	125
30.00	2.82	15:58	10.59	05:40	45	52	96	69	134

Zeit

Datum/Zeit:

08.06.2019 12:25:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:57:10

Aktive Zeit:

0.03:35:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.50	13.00	04:37	24	61	93	57	131
0.00:30:00	30:00	2.52	5.03	11:55	1	278	121	94	133
0.01:00:00	30:00	2.23	4.46	13:28	18	271	116	90	130
0.01:30:00	30:00	1.84	3.68	16:18	0	195	114	85	133
0.02:00:00	30:00	2.26	4.51	13:18	4	193	119	93	142
0.02:30:00	30:00	1.07	2.15	27:55	8	101	115	93	142
0.03:00:00	30:00	2.86	5.72	10:30	231	8	89	70	125
0.03:30:00	30:00	4.04	8.09	07:25	149	31	93	75	134
0.04:00:00	30:00	4.21	8.41	07:08	558	10	77	63	108
0.04:30:00	27:10	5.30	11.70	05:08	232	83	89	63	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:35 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 33 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Wildspitz (2) 11.04.2011	13.32	04:30
17.05.2015	13.16	04:34
10.06.2019	12.87	04:40
28.03.2020	11.82	05:05
01.05.2012	11.04	05:26
25.04.2020	10.79	05:34
Wildspitz Süd 3 28.04.2011	9.67	06:12
01.05.2019	8.84	06:47
Dieses Training	6.63	09:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2651 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

144 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	26%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	22%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	38%
Aerob 126 - 143 bpm	14%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

763.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

2681

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,20 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:02:04	0.23	565	0
2	03:45	0.00:17:07	4.08	575	0
3	02:03	0.00:44:01	7.77	761	0
4	03:38	0.00:59:04	9.01	888	0
5	00:35	0.01:16:11	10.22	1027	0
6	01:47	0.01:17:11	10.26	1027	0
7	00:12	0.01:35:31	11.66	1182	0
8	00:18	0.01:35:52	11.67	1181	0
9	00:17	0.01:36:23	11.68	1181	0
10	00:08	0.01:36:49	11.70	1192	0
11	07:06	0.01:40:11	11.90	1205	0
12	00:13	0.02:00:41	13.10	1333	0
13	00:19	0.02:02:00	13.19	1334	0
14	01:20	0.02:04:59	13.41	1360	0
15	00:07	0.02:09:12	13.65	1383	0
16	01:54	0.02:21:43	14.79	1487	0
17	01:07	0.02:27:43	15.12	1519	0
18	01:50	0.02:32:55	15.54	1552	0
19	00:45	0.02:36:46	15.68	1556	0
20	02:32	0.02:38:06	15.72	1560	0
21	00:42	0.02:43:19	15.95	1571	0
22	03:23	0.02:45:06	16.04	1572	0
23	00:47	0.02:48:44	16.09	1588	0
24	00:38	0.02:50:06	16.14	1592	0
25	00:05	0.02:51:31	16.19	1597	0
26	00:25	0.02:51:38	16.20	1597	0
27	00:05	0.02:52:52	16.25	1606	0
28	00:38	0.02:53:02	16.25	1607	0
29	01:05	0.02:54:10	16.29	1617	0
30	02:26	0.02:55:41	16.32	1623	0
31	00:19	0.02:58:59	16.39	1618	0
32	00:05	0.02:59:19	16.41	1618	0
33	00:29	0.02:59:47	16.41	1616	0
34	07:45	0.03:01:31	16.60	1599	0
35	00:42	0.03:10:39	16.86	1583	0
36	00:31	0.03:12:03	16.89	1578	0
37	01:02	0.03:13:56	17.19	1546	0
38	01:13	0.03:16:48	17.53	1480	0
39	00:34	0.03:19:45	17.92	1439	0
40	00:17	0.03:20:25	17.93	1436	0
41	01:36	0.03:22:11	18.26	1414	0
42	00:40	0.03:24:43	18.37	1407	0
43	00:32	0.03:31:06	19.52	1363	0
44	00:37	0.03:31:42	19.54	1354	0
45	00:36	0.03:33:44	19.85	1355	0
46	01:30	0.03:37:49	20.79	1325	0
47	00:47	0.03:41:52	21.23	1330	0
48	00:59	0.03:45:30	21.67	1342	0
49	00:39	0.03:48:20	21.95	1351	0
50	00:09	0.03:52:35	22.64	1304	0
51	03:27	0.03:52:50	22.65	1302	0
52	00:10	0.03:56:59	22.75	1297	0
53	01:55	0.04:04:04	24.13	1179	0
54	00:49	0.04:08:05	24.61	1134	0
55	02:07	0.04:11:19	25.10	1048	0
56	00:41	0.04:14:39	25.30	1017	0
57	00:15	0.04:16:36	25.49	979	0
58	00:17	0.04:17:55	25.63	954	0
59	00:17	0.04:19:32	25.75	928	0
60	00:17	0.04:20:52	25.87	910	0
61	02:42	0.04:23:37	26.54	801	0
62	00:21	0.04:28:04	27.05	763	0
63	00:36	0.04:32:22	28.18	654	0
64	00:48	0.04:35:49	29.20	543	0
65	00:14	0.04:49:00	31.60	566	0
66	01:49	0.04:52:45	32.49	562	0
∑	18:44