Run.GPS Community Server - AKH RY 2018 0403 nahe Viersen (Germany)

Überblick

Titel:

AKH RY 2018 0403

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Viersen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:40	15.65	03:50	33	12	93	66	107
2.00	2.00	08:26	14.23	04:13	26	35	100	77	116
4.00	2.00	08:15	14.55	04:07	14	16	107	98	121
6.00	2.00	07:06	16.90	03:33	22	18	103	95	112
8.00	2.00	09:06	13.19	04:33	20	28	106	96	117
10.00	2.00	10:05	11.90	05:02	39	20	101	89	112
12.00	2.00	07:16	16.51	03:38	23	22	107	94	114
14.00	0.96	03:51	15.02	04:00	0	0	102	96	112

Zeit

Datum/Zeit:

03.04.2018 18:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:01:48

Aktive Zeit:

0.01:01:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.32	15.81	03:48	23	9	91	66	102
0.00:05:00	05:00	1.33	15.96	03:45	21	13	93	77	109
0.00:10:00	05:00	1.18	14.15	04:14	12	16	105	89	115
0.00:15:00	05:00	1.04	12.52	04:48	10	23	109	92	121
0.00:20:00	05:00	1.37	16.40	03:40	9	11	104	97	112
0.00:25:00	05:00	1.40	16.79	03:34	15	9	105	96	112
0.00:30:00	05:00	1.09	13.08	04:35	6	9	104	95	113
0.00:35:00	05:00	1.15	13.76	04:22	10	20	107	96	117
0.00:40:00	05:00	0.93	11.16	05:23	0	0	103	95	112
0.00:45:00	05:00	1.04	12.46	04:49	22	9	99	89	111
0.00:50:00	05:00	1.49	17.86	03:22	10	14	107	101	114
0.00:55:00	05:00	1.19	14.24	04:13	14	8	106	94	112
0.01:00:00	01:48	0.45	14.92	04:01	0	0	98	96	102

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:05 /km

Max. Tempo:

03:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.11.2017	16.24	03:42
RY AKH 2018 0403 03.04.2018	15.43	03:53
Niers Hoppbruch 2016 1027 27.10.2016	15.08	03:59
Feierabendrunde Niers Korschenbroich 2017 1228 28.12.2017	14.60	04:07
Dieses Training	14.53	04:08
29.07.2018	13.24	04:32
05.05.2019	12.10	04:58
Niers Hoppbruch 2017 0204 04.02.2017	11.77	05:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

606 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

121 bpm

Herzeffizienz:

2.37 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	4%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	35%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	61%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%