Run.GPS Community Server - Niers Hoppbruch 2017 0204 nahe Rheydt (Germany)

Überblick

Titel:

Niers Hoppbruch 2017 0204

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rheydt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:02	13.28	04:31	4	0	94	82	105
2.00	2.00	08:39	13.87	04:20	4	3	101	92	108
4.00	2.00	12:27	9.64	06:13	4	1	99	83	107
6.00	2.00	10:35	11.34	05:17	4	6	97	84	107
8.00	2.00	08:27	14.20	04:13	5	4	104	97	109
10.00	2.00	09:19	12.88	04:40	2	6	105	99	112
12.00	2.00	07:47	15.42	03:54	1	3	104	95	113
14.00	2.00	15:00	8.00	07:30	0	7	100	84	111
16.00	0.11	00:50	8.17	07:20	0	0	90	88	92

Zeit

Datum/Zeit:

04.02.2017 12:21:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:22:10

Aktive Zeit:

0.01:11:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.28	13.69	04:23	4	0	95	82	106
0.00:10:00	10:00	2.24	13.43	04:28	6	3	101	92	108
0.00:20:00	10:00	1.46	8.76	06:51	2	1	98	83	106
0.00:30:00	10:00	1.84	11.05	05:26	5	6	97	84	107
0.00:40:00	10:00	2.35	14.08	04:16	4	5	104	90	112
0.00:50:00	10:00	2.17	13.03	04:36	3	7	105	99	113
0.01:00:00	10:00	2.61	15.65	03:50	2	3	104	95	111
0.01:10:00	10:00	0.85	5.08	11:48	0	0	97	84	107
0.01:20:00	02:10	0.32	8.75	06:51	0	0	90	88	93

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:25 /km

Max. Tempo:

02:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.11.2017	16.24	03:42
Niers Hoppbruch 2016 1015 15.10.2016	16.05	03:44
28.05.2016	15.30	03:55
Niers Hoppbruch 2016 1027 27.10.2016	15.08	03:59
Feierabendrunde Niers Korschenbroich 2017 1228 28.12.2017	14.60	04:07
AKH RY 2018 0403 03.04.2018	14.53	04:08
29.07.2018	13.24	04:32
Dieses Training	11.77	05:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

782 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

100.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

114 bpm

Herzeffizienz:

1.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	3%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	43%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	54%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

227

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,13 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:03:49	0.75	250	0
2	00:14	0.00:15:26	3.44	247	0
3	03:29	0.00:20:44	4.55	245	0
4	02:14	0.00:37:48	7.79	245	0
5	00:06	0.01:11:34	15.20	252	0
6	00:14	0.01:13:35	15.54	255	0
7	00:06	0.01:16:07	15.74	256	0
8	00:07	0.01:16:28	15.75	256	0
9	03:13	0.01:16:46	15.76	255	0
10	00:25	0.01:21:45	16.10	256	0
∑	10:16