Run.GPS Community Server - nahe Zug (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Zug (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

86.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	29:09	20.58	02:55	101	50	100	0	127
10.00	10.00	53:00	11.32	05:18	116	164	103	67	147
20.00	10.00	23:45	4.17	14:23	270	729	109	68	151
30.00	10.00	59:20	10.11	05:56	666	179	82	61	134
40.00	10.00	21:37	7.35	08:10	51	57	91	58	133
50.00	10.00	45:26	13.21	04:33	51	181	115	77	150
60.00	10.00	56:41	10.59	05:40	174	79	91	67	130
70.00	10.00	40:19	14.88	04:02	431	893	57	0	141
80.00	6.44	21:59	17.57	03:25	85	79	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2018 07:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.08:51:20

Aktive Zeit:

0.06:11:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	16.29	16.29	03:41	124	166	104	0	147
0.01:00:00	00:00	6.93	6.93	08:40	99	381	109	67	148
0.02:00:00	00:00	3.81	3.81	15:44	17	403	124	85	151
0.03:00:00	00:00	6.11	6.11	09:49	724	156	82	68	142
0.04:00:00	00:00	8.11	8.11	07:24	223	46	80	59	113
0.05:00:00	00:00	7.15	7.15	08:24	20	34	93	58	133
0.06:00:00	00:00	13.64	13.64	04:24	87	197	111	77	150
0.07:00:00	00:00	10.87	10.87	05:31	170	117	94	67	141
0.08:00:00	51:20	13.53	15.81	03:48	497	928	21	0	109

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:18 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 86 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.04.2020	13.72	04:22
23.08.2018	12.19	04:55
20.09.2019	10.88	05:31
Dieses Training	9.76	06:09
St.Michel - Ventimigla 08.07.2012	9.07	06:37
St.Michel - Ventimigla 12.07.2012	8.91	06:44
14.07.2019	8.55	07:01
16.09.2018	8.47	07:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4547 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

247 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

1.58 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	32%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	26%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	22%
Aerob 126 - 143 bpm	18%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

231.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1221

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:04:09	0.77	448	0
2	00:25	0.00:37:09	12.16	441	0
3	00:05	0.00:44:02	13.48	442	0
4	01:17	0.00:56:15	15.94	510	0
5	01:48	0.00:59:37	16.29	515	0
6	00:44	0.01:03:24	16.53	524	0
7	01:33	0.01:06:24	16.75	535	0
8	00:05	0.01:10:17	17.02	542	0
9	00:40	0.01:12:10	17.30	558	0
10	01:11	0.01:17:22	19.49	463	0
11	00:48	0.01:27:32	20.55	520	0
12	00:36	0.01:35:08	21.23	589	0
13	02:18	0.01:37:49	21.43	604	0
14	00:34	0.01:51:31	22.59	731	0
15	00:46	0.01:52:42	22.64	737	0
16	07:16	0.02:09:30	23.98	886	0
17	00:21	0.02:28:18	25.04	989	0
18	03:23	0.02:37:38	25.72	1069	0
19	02:20	0.02:46:49	26.18	1135	0
20	01:13	0.02:49:43	26.23	1140	0
21	01:45	0.02:54:49	26.75	1145	0
22	01:39	0.03:00:28	27.04	1181	0
23	02:13	0.03:02:57	27.12	1192	0
24	27:54	0.03:06:50	27.26	1193	0
25	00:09	0.03:36:09	27.78	1161	0
26	00:29	0.03:37:38	28.25	1139	0
27	01:12	0.03:41:25	29.13	1020	0
28	00:05	0.03:54:27	31.77	569	0
29	00:23	0.03:54:41	31.77	557	0
30	00:07	0.03:58:40	32.62	663	0
31	00:24	0.04:00:42	33.16	590	0
32	00:16	0.04:04:45	34.42	443	0
33	01:03	0.04:07:08	34.90	437	0
34	00:15	0.04:15:24	36.87	438	0
35	09:19	0.04:15:42	36.87	438	0
36	05:31	0.04:25:51	36.99	436	0
37	00:05	0.04:50:44	41.03	435	0
38	00:31	0.04:51:07	41.03	432	0
39	01:48	0.04:52:01	41.06	430	0
40	04:28	0.04:56:20	41.23	433	0
41	00:30	0.05:01:43	41.33	439	0
42	35:23	0.05:02:41	41.36	440	0
43	00:22	0.05:57:22	47.62	447	0
44	00:43	0.06:03:59	49.31	444	0
45	02:30	0.06:08:14	50.22	449	0
46	01:57	0.06:12:14	50.52	449	0
47	01:35	0.06:22:32	52.51	502	0
48	00:14	0.06:37:49	57.09	563	0
49	01:13	0.06:46:03	58.98	576	0
50	00:25	0.06:50:14	59.53	569	0
51	02:49	0.07:05:45	63.35	512	0
52	00:17	0.07:10:32	64.00	484	0
53	01:26	0.07:16:49	65.26	468	0
54	00:28	0.07:19:01	65.32	471	0
55	00:09	0.07:19:30	65.33	472	0
56	00:52	0.07:20:38	65.43	466	0
57	12:36	0.07:22:11	65.47	464	0
58	00:26	0.07:34:49	65.54	472	0
59	00:48	0.08:00:35	72.91	502	0
60	00:24	0.08:06:49	74.69	475	0
61	00:24	0.08:10:23	75.74	475	0
62	00:12	15.10:16:19	76.03	1239	0
63	00:07	15.10:19:32	76.64	1255	0
64	01:32	15.10:26:40	78.90	1008	0
65	00:44	15.10:28:44	78.94	964	0
66	01:02	15.10:32:08	79.99	969	0
67	00:21	15.10:41:50	82.36	942	0
68	01:04	15.10:54:08	86.43	941	0
∑	37:43