Run.GPS Community Server - nahe Wietsche (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

RadelRalf

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Wietsche (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:26	9.86	06:05	109	90	0	0	0
5.00	5.00	20:55	14.34	04:11	88	127	0	0	0
10.00	5.00	19:01	15.78	03:48	119	139	0	0	0
15.00	5.00	33:08	9.05	06:38	142	151	0	0	0
20.00	5.00	26:24	11.36	05:17	184	153	0	0	0
25.00	5.00	17:34	17.08	03:31	103	105	0	0	0
30.00	5.00	14:15	21.05	02:51	88	29	0	0	0
35.00	5.00	15:25	19.46	03:05	89	52	0	0	0
40.00	5.00	18:11	16.50	03:38	92	105	0	0	0
45.00	2.20	13:54	9.48	06:20	33	70	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.09.2008 14:45:00

Dauer:

0.03:29:18

Aktive Zeit:

0.03:03:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.04	6.13	09:47	67	25	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.00	15.01	04:00	55	131	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.91	14.73	04:04	95	133	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.42	10.27	05:51	103	86	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.67	11.02	05:27	131	106	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.45	16.35	03:40	139	118	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.38	7.13	08:25	80	164	0	0	0
0.02:20:00	20:00	7.60	22.79	02:38	155	48	0	0	0
0.02:40:00	20:00	6.11	18.34	03:16	110	58	0	0	0
0.03:00:00	20:00	5.55	16.66	03:36	83	110	0	0	0
0.03:20:00	09:18	1.05	6.77	08:52	10	37	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:53 /km

Max. Tempo:

01:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.05.2008	14.24	04:13
01.03.2009	14.16	04:14
04.09.2007	13.82	04:21
18.05.2008	13.71	04:23
Dieses Training	13.53	04:26
Mtblev Sonntagsrunde 03.06.2007	13.14	04:34
12.10.2008	12.84	04:40
02.09.2007	12.62	04:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2823 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

151 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:13	0.00:03:43	0.36	95	0
2	00:41	0.00:08:54	0.38	102	0
3	04:08	0.00:10:28	0.38	106	0
4	00:23	0.01:10:58	15.04	159	0
5	03:54	0.01:15:43	15.33	187	0
6	07:26	0.01:20:03	15.38	182	0
7	00:10	0.02:02:51	24.62	123	0
8	00:17	0.02:05:36	24.76	113	0
9	01:14	0.02:06:37	24.78	112	0
10	00:19	0.02:43:05	35.36	97	0
11	00:10	0.02:53:53	39.44	45	0
12	00:17	0.02:57:14	40.00	53	0
13	00:08	0.03:24:01	46.87	89	0
14	02:28	0.03:26:49	47.20	103	0
∑	24:48