Run.GPS Community Server - nahe Leerstetten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rennschnecke69

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Leerstetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

94.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	06:10	9.07	06:37	59	108	113	84	139
10.00	10.00	44:52	13.37	04:29	50	98	116	89	141
20.00	10.00	32:21	18.55	03:14	46	65	126	97	217
30.00	10.00	48:19	12.42	04:50	95	72	124	35	197
40.00	10.00	48:10	12.46	04:49	76	55	111	86	132
50.00	10.00	36:44	16.33	03:40	56	79	116	96	133
60.00	10.00	26:07	6.97	08:37	93	71	128	84	207
70.00	10.00	30:11	19.88	03:01	47	74	191	145	231
80.00	10.00	27:01	22.21	02:42	110	55	138	63	232
90.00	4.90	15:34	18.89	03:11	53	8	121	104	153

Zeit

Datum/Zeit:

10.07.2016 09:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.07:15:35

Aktive Zeit:

0.05:08:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	8.27	8.27	07:15	52	86	112	84	133
0.01:00:00	00:00	14.66	14.66	04:06	85	139	118	89	175
0.02:00:00	00:00	14.38	14.38	04:10	82	89	128	35	217
0.03:00:00	00:00	12.73	12.73	04:43	112	88	111	86	179
0.04:00:00	00:00	16.00	16.00	03:45	129	138	115	84	144
0.05:00:00	00:00	3.18	3.18	18:52	18	10	138	89	207
0.06:00:00	00:00	20.82	20.82	02:53	160	130	164	63	232
0.07:00:00	15:35	4.86	18.73	03:12	53	8	121	104	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:15 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 95 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.06.2017	14.06	04:16
23.07.2016	14.01	04:17
24.07.2016	13.21	04:33
Dieses Training	13.07	04:35
09.07.2016	12.41	04:50
28.05.2017	11.67	05:08
17.07.2016	11.17	05:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3297 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

230 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

35 bpm

Max. Herzfrequenz:

232 bpm

Herzeffizienz:

1.73 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	0%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	17%
Fettverbrennung 104 - 121 bpm	40%
Aerob 122 - 138 bpm	23%
Anaerob 139 - 156 bpm	8%
Maximum 157 - 174 bpm	12%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

260

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:05	0.00:00:23	0.00	384	0
2	28:27	0.00:16:11	3.89	394	0
3	05:00	0.01:28:55	15.48	457	0
4	12:12	0.02:27:08	31.06	489	0
5	00:47	0.03:04:34	37.96	506	0
6	00:20	0.03:20:25	42.91	470	0
7	00:37	0.03:23:56	43.99	459	0
8	14:23	0.03:39:53	47.98	477	0
9	02:15	0.04:21:15	55.70	456	0
10	57:09	0.04:54:24	66.02	447	0
11	01:05	0.06:57:31	89.57	431	0
12	01:49	0.07:07:15	92.84	396	0
∑	06:09