Run.GPS Community Server - nahe Vals Platz (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Vals Platz (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:35	5.83	10:18	0	129	119	89	147
2.00	2.00	23:13	5.17	11:37	2	164	128	92	153
4.00	2.00	25:16	4.75	12:38	0	184	131	108	145
6.00	2.00	36:56	3.25	18:28	3	230	133	103	166
8.00	2.00	42:08	2.85	21:04	214	9	95	93	131
10.00	2.00	09:12	13.04	04:36	194	0	94	94	94
12.00	0.81	08:41	5.58	10:45	0	0	94	94	94

Zeit

Datum/Zeit:

31.12.2016 13:02:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:46:04

Aktive Zeit:

0.01:52:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.95	5.86	10:14	0	126	119	89	147
0.00:20:00	20:00	1.49	4.48	13:24	2	165	133	104	153
0.00:40:00	20:00	1.87	5.62	10:41	0	124	125	92	145
0.01:00:00	20:00	1.49	4.48	13:24	0	137	131	103	145
0.01:20:00	20:00	0.93	2.80	21:28	0	0	137	115	166
0.01:40:00	20:00	0.31	0.93	04:30	0	0	105	93	131
0.02:00:00	20:00	0.58	1.74	34:30	0	0	94	94	94
0.02:20:00	20:00	4.08	12.23	04:54	355	2	94	94	94
0.02:40:00	06:04	0.10	0.95	03:03	0	0	94	94	94

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:45 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.03.2012	14.78	04:04
17.06.2013	11.78	05:06
14.04.2017	7.43	08:05
06.05.2017	6.23	09:38
17.07.2016	6.15	09:46
11.08.2018	4.99	12:01
Dieses Training	4.63	12:58
09.07.2013	3.34	17:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1801 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

0.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	35%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	14%
Aerob 120 - 139 bpm	29%
Anaerob 140 - 159 bpm	21%
Maximum 160 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

168.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

845

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,68 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:01:54	0.15	1253	0
2	03:49	0.00:09:09	1.12	1319	0
3	03:08	0.00:35:06	3.34	1534	0
4	00:59	0.00:38:39	3.37	1527	0
5	00:05	0.00:39:40	3.39	1530	0
6	00:40	0.00:49:00	4.59	1579	0
7	03:02	0.00:57:53	5.31	1654	0
8	01:02	0.01:14:45	6.50	1776	0
9	00:39	0.01:16:19	6.54	1778	0
10	01:11	0.01:24:09	7.08	1829	0
11	01:26	0.01:30:18	7.39	1879	0
12	00:22	0.01:32:16	7.43	1882	0
13	00:09	0.01:33:13	7.47	1890	0
14	00:08	0.01:33:36	7.49	1893	0
15	00:12	0.01:34:03	7.50	1898	0
16	00:08	0.01:34:19	7.51	1900	0
17	00:07	0.01:34:35	7.52	1905	0
18	01:11	0.01:34:58	7.54	1910	0
19	00:37	0.01:38:47	7.68	1931	0
20	00:05	0.01:40:54	7.77	1943	0
21	00:07	0.01:41:16	7.79	1945	0
22	01:07	0.01:41:37	7.79	1946	0
23	00:06	0.01:45:40	8.00	1947	0
24	00:10	0.01:45:56	8.01	1946	0
25	01:19	0.01:46:08	8.01	1947	0
26	16:07	0.01:47:54	8.05	1955	0
27	00:37	0.02:05:02	8.12	1951	0
28	00:05	0.02:08:33	8.34	1938	0
29	07:16	0.02:13:14	8.63	1885	0
30	00:30	0.02:27:22	9.94	1748	0
31	00:17	0.02:28:50	10.07	1731	0
32	00:33	0.02:30:34	10.32	1693	0
33	05:09	0.02:40:55	12.78	1530	0
∑	52:35