Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:09	13.11	04:35	17	27	0	0	0
2.00	2.00	12:12	9.84	06:06	36	33	0	0	0
4.00	2.00	09:29	12.65	04:45	5	50	0	0	0
6.00	2.00	13:30	8.89	06:45	23	32	0	0	0
8.00	2.00	10:26	11.50	05:13	22	11	0	0	0
10.00	2.00	08:19	14.43	04:10	63	32	0	0	0
12.00	2.00	04:46	25.17	02:23	36	9	0	0	0
14.00	2.00	10:05	11.90	05:02	42	40	0	0	0
16.00	1.35	36:24	0.29	25:07	3	21	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.09.2016 17:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:54:22

Aktive Zeit:

0.01:22:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.75	11.50	05:13	57	109	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.42	10.84	05:32	87	67	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.87	11.73	05:07	104	74	0	0	0
0.01:30:00	30:00	0.00	0.01	44:32	0	0	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.00	0.01	57:42	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.01	0.03	07:26	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.04:30:00	30:00	0.00	0.01	35:21	0	0	0	0	0
0.05:00:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.05:30:00	24:22	0.28	0.70	25:46	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:46 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.06.2014	14.88	04:02
16.05.2017	12.56	04:47
27.12.2015	8.78	06:50
26.05.2016	6.49	09:15
19.04.2014	5.53	10:51
20.07.2013	5.35	11:13
07.01.2018	3.76	15:58
Dieses Training	2.94	20:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

672 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

339.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

618

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,62 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:00:23	0.00	32	0
2	00:13	0.00:10:36	2.12	56	0
3	00:54	0.00:17:27	3.45	55	0
4	00:14	0.00:19:35	3.58	55	0
5	00:18	0.00:37:00	6.87	110	0
6	01:07	0.01:21:09	16.86	32	0
7	00:17	0.01:22:42	16.90	33	0
8	02:13	0.01:23:10	16.94	33	0
9	03:42	0.01:25:38	16.97	32	0
10	12:56	0.01:30:17	17.04	32	0
11	02:07	0.05:43:53	17.16	31	0
12	01:48	0.05:46:16	17.21	32	0
13	02:22	0.05:48:35	17.24	33	0
14	02:23	0.05:51:58	17.33	33	0
∑	31:17