Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:16	7.86	07:38	29	67	0	0	0
2.00	2.00	20:15	5.93	10:07	56	16	0	0	0
4.00	2.00	10:26	11.50	05:13	33	50	0	0	0
6.00	2.00	17:52	6.72	08:56	25	83	0	0	0
8.00	2.00	09:25	12.74	04:43	19	41	0	0	0
10.00	2.00	09:12	13.04	04:36	21	3	0	0	0
12.00	2.00	11:37	10.33	05:49	33	2	0	0	0
14.00	2.00	05:38	21.30	02:49	57	1	0	0	0
16.00	1.82	21:57	4.96	12:06	20	23	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.12.2015 13:55:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:01:42

Aktive Zeit:

0.01:22:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.71	10.29	05:50	28	28	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.07	6.43	09:19	2	49	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.25	1.52	39:21	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.94	11.64	05:09	55	22	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.88	11.26	05:20	27	59	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.77	4.59	13:04	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.75	10.52	05:42	25	22	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.94	11.62	05:10	18	26	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.51	15.08	03:59	37	1	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.32	13.93	04:18	61	4	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.44	8.66	06:56	5	23	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.02	0.09	39:08	0	0	0	0	0
0.02:00:00	01:42	0.21	7.31	08:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:39 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.06.2014	14.88	04:02
08.07.2017	13.32	04:30
16.05.2017	12.56	04:47
20.10.2013	10.62	05:39
Dieses Training	8.78	06:50
26.05.2016	6.49	09:15
19.04.2014	5.53	10:51
20.07.2013	5.35	11:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

690 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

128.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,68 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:14	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.02:01:28	17.82	8.80	06:49	260	252	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:21	0.00:09:23	0.07	52	0
2	02:09	0.00:20:51	1.89	90	0
3	00:14	0.00:26:22	2.36	105	0
4	00:05	0.00:26:40	2.39	108	0
5	00:45	0.00:29:12	2.82	105	0
6	06:28	0.00:32:09	2.99	99	0
7	00:13	0.00:45:44	4.35	61	0
8	00:17	0.00:56:28	6.46	84	0
9	05:02	0.01:04:43	7.61	114	0
10	01:47	0.01:25:38	11.03	143	0
11	03:19	0.01:38:26	13.83	110	0
12	00:32	0.01:46:36	15.52	67	0
13	00:14	0.01:53:22	17.56	54	0
14	15:15	0.01:54:12	17.57	59	0
15	00:14	0.02:09:35	17.76	70	0
∑	37:55