Run.GPS Community Server - nahe Jakuszyce (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Jakuszyce (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:10	10.75	05:35	0	48	0	0	0
2.00	2.00	12:04	9.94	06:02	6	34	0	0	0
4.00	2.00	18:16	6.57	09:08	56	55	0	0	0
6.00	2.00	14:49	8.10	07:24	24	40	0	0	0
8.00	2.00	04:24	27.27	02:12	76	0	0	0	0
10.00	2.00	34:26	3.48	17:13	65	19	0	0	0
12.00	2.00	06:35	18.23	03:18	4	41	0	0	0
14.00	2.00	05:52	20.45	02:56	13	3	0	0	0
16.00	2.00	13:36	8.82	06:48	19	28	0	0	0
18.00	0.28	47:48	0.35	50:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.05.2016 18:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:49:05

Aktive Zeit:

0.01:30:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.07	9.21	06:31	0	83	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.80	8.40	07:09	62	47	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.76	11.28	05:19	92	48	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.68	5.04	11:54	72	3	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.94	5.82	10:19	1	57	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.67	14.01	04:17	36	30	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.34	1.03	58:30	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.02	0.05	02:44	0	0	0	0	0
0.02:40:00	09:05	0.00	0.01	29:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:58 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.06.2014	14.88	04:02
08.07.2017	13.32	04:30
16.05.2017	12.56	04:47
20.10.2013	10.62	05:39
27.12.2015	8.78	06:50
22.09.2013	8.40	07:09
02.08.2013	7.89	07:36
25.07.2013	7.66	07:50
Dieses Training	6.49	09:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

709 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

243.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

892

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:15	0.00:03:24	0.41	886	0
2	02:13	0.00:13:58	2.49	943	0
3	00:57	0.00:26:36	5.17	895	0
4	06:09	0.00:28:33	5.26	894	0
5	02:44	0.00:44:54	6.38	981	0
6	00:11	0.00:53:26	7.52	970	0
7	01:35	0.00:53:51	7.52	970	0
8	00:38	0.01:02:14	10.52	839	0
9	00:46	0.01:04:04	10.72	827	0
10	00:05	0.01:06:15	10.99	822	0
11	00:07	0.01:06:26	11.01	822	0
12	00:16	0.01:06:56	11.02	821	0
13	00:19	0.01:14:04	11.15	821	0
14	00:38	0.01:14:49	11.26	825	0
15	06:47	0.01:16:01	11.30	824	0
16	02:11	0.01:27:18	11.37	826	0
17	00:23	0.01:31:14	11.54	827	0
18	01:16	0.01:32:47	11.76	834	0
19	01:42	0.01:55:17	17.72	873	0
20	00:15	0.01:59:07	17.87	874	0
21	01:02	0.01:59:47	17.92	878	0
22	00:20	0.02:01:52	18.01	875	0
23	01:36	0.02:02:52	18.06	875	0
24	03:16	0.02:04:35	18.08	876	0
25	37:42	0.02:11:23	18.16	874	0
∑	14:23