Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:29	16.04	03:45	18	13	0	0	0
2.00	2.00	06:03	19.83	03:02	17	24	0	0	0
4.00	2.00	11:58	10.03	05:59	11	54	0	0	0
6.00	2.00	12:56	9.28	06:28	9	40	0	0	0
8.00	2.00	09:44	12.33	04:52	22	25	0	0	0
10.00	2.00	09:51	12.18	04:56	43	14	0	0	0
12.00	2.00	06:32	18.37	03:16	55	0	0	0	0
14.00	2.00	05:34	21.56	02:47	5	6	0	0	0
16.00	2.00	12:23	9.69	06:12	6	14	0	0	0
18.00	0.09	03:50	1.34	44:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.05.2017 19:47:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:26:24

Aktive Zeit:

0.01:10:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.95	17.67	03:24	23	25	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.96	11.75	05:06	18	37	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.80	10.80	05:33	6	36	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.52	9.09	06:36	8	39	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.98	11.86	05:04	33	18	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.22	13.32	04:30	50	14	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.54	21.26	02:49	43	6	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.02	12.10	04:58	8	14	0	0	0
0.01:20:00	06:24	0.11	1.02	58:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:53 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.06.2014	14.88	04:02
08.07.2017	13.32	04:30
Dieses Training	12.56	04:47
20.10.2013	10.62	05:39
27.12.2015	8.78	06:50
22.09.2013	8.40	07:09
02.08.2013	7.89	07:36
26.05.2016	6.49	09:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

691 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

404.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1115

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,64 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:03:39	13.72	12.93	04:38	162	166	0	0	0
2	0.00:22:44	4.37	11.51	05:13	20	13	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:07	0.00:00:20	0.01	32	0
2	00:11	0.00:01:36	0.04	32	0
3	00:31	0.00:16:15	4.32	30	0
4	00:07	0.00:29:16	6.58	83	0
5	01:19	0.00:39:51	8.22	114	0
6	00:41	0.00:49:21	10.19	100	0
7	01:34	0.00:50:45	10.23	97	0
8	00:24	0.00:59:30	12.33	65	0
9	00:12	0.01:02:20	13.21	38	0
10	00:07	0.01:14:38	17.65	29	0
11	06:10	0.01:16:22	17.97	32	0
12	03:25	0.01:22:59	18.09	34	0
∑	15:48