Run.GPS Community Server - nahe Opole-Szczepanowice (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

benio79

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Opole-Szczepanowice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:53	12.56	04:47	56	51	0	0	0
5.00	5.00	14:53	20.16	02:59	39	44	0	0	0
10.00	5.00	16:15	18.46	03:15	29	29	0	0	0
15.00	5.00	18:21	16.35	03:40	39	45	0	0	0
20.00	5.00	18:20	16.36	03:40	18	17	0	0	0
25.00	5.00	22:56	13.08	04:35	53	44	0	0	0
30.00	5.00	16:33	18.13	03:19	34	27	0	0	0
35.00	5.00	18:29	16.23	03:42	33	25	0	0	0
40.00	5.00	20:00	15.00	04:00	34	24	0	0	0
45.00	3.59	16:41	12.91	04:39	40	42	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.08.2016 13:15:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:06:22

Aktive Zeit:

0.02:54:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.23	12.70	04:43	56	34	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.30	18.89	03:11	41	66	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.93	17.79	03:22	35	43	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.30	15.91	03:46	47	34	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.23	12.70	04:43	35	64	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.62	16.87	03:33	54	22	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.82	17.45	03:26	43	31	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.30	15.91	03:46	35	29	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.63	13.90	04:19	52	43	0	0	0
0.03:00:00	06:22	1.22	11.45	05:14	2	7	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:35 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 49 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.03.2016	19.87	03:01
26.03.2017	18.95	03:10
06.12.2015	18.23	03:17
Dieses Training	15.64	03:50
04.07.2017	13.86	04:20
12.06.2016	13.34	04:30
15.07.2017	11.64	05:09
15.08.2016	6.85	08:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1634 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:04:00	0.00	186	0
2	00:35	0.01:02:23	16.86	195	0
3	00:01	0.01:18:58	21.59	177	0
4	00:16	0.01:19:17	21.64	175	0
5	01:25	0.01:35:43	25.79	193	0
6	01:13	0.01:38:09	25.93	192	0
7	00:26	0.01:39:49	26.00	200	0
8	00:25	0.01:41:32	26.19	192	0
9	00:15	0.02:56:52	35.43	170	0
10	00:03	0.03:25:34	42.96	144	0
11	01:32	0.03:43:36	47.37	146	0
12	00:01	0.03:49:52	48.51	148	0
∑	06:29