Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

benio79

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:55	13.09	04:35	42	26	0	0	0
5.00	5.00	18:34	16.16	03:43	43	40	0	0	0
10.00	5.00	17:23	17.26	03:29	25	74	0	0	0
15.00	5.00	18:22	16.33	03:40	59	37	0	0	0
20.00	5.00	24:53	12.06	04:59	47	45	0	0	0
25.00	5.00	24:34	12.21	04:55	54	39	0	0	0
30.00	5.00	23:13	12.92	04:39	63	88	0	0	0
35.00	5.00	24:48	12.10	04:58	37	52	0	0	0
40.00	5.00	23:48	12.61	04:46	75	55	0	0	0
45.00	1.78	11:44	9.08	06:36	26	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2016 13:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:30:18

Aktive Zeit:

0.03:08:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.01	12.02	05:00	35	25	0	0	0
0.00:20:00	20:00	5.64	16.91	03:33	45	40	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.72	17.16	03:30	36	76	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.35	16.04	03:44	58	37	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.99	11.98	05:01	41	42	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.39	10.16	05:54	33	18	0	0	0
0.02:00:00	20:00	4.79	14.36	04:11	68	79	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.62	10.87	05:31	50	52	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.11	15.34	03:55	31	38	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.79	11.38	05:16	55	55	0	0	0
0.03:20:00	10:18	1.37	7.98	07:31	24	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:01 /km

Max. Tempo:

02:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.03.2017	18.95	03:10
14.08.2016	15.64	03:50
04.07.2017	13.86	04:20
Dieses Training	13.34	04:30
15.07.2017	11.64	05:09
15.08.2016	6.85	08:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1586 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:55	0.00:10:22	2.23	176	0
2	00:52	0.00:15:02	2.91	169	0
3	00:38	0.01:23:49	21.39	176	0
4	03:12	0.01:36:39	24.66	190	0
5	00:08	0.01:45:44	25.08	168	0
6	04:34	0.01:47:40	25.35	170	0
7	00:21	0.01:52:19	25.36	181	0
8	00:03	0.02:07:30	27.89	164	0
9	00:01	0.02:07:36	27.89	164	0
10	00:05	0.02:08:44	28.09	161	0
11	00:01	0.02:25:42	28.09	163	0
12	00:09	0.02:36:20	31.01	166	0
13	00:10	0.02:46:12	32.96	171	0
14	00:17	0.03:31:40	32.96	169	0
15	01:04	0.03:44:15	35.86	172	0
16	00:40	0.03:45:53	35.94	175	0
17	00:08	0.03:46:45	35.95	171	0
18	00:13	0.04:12:50	42.10	176	0
19	00:01	0.04:17:00	42.46	175	0
20	01:24	0.04:26:43	44.79	169	0
21	02:34	0.04:31:27	45.52	176	0
∑	18:30