Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

benio79

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:17	18.42	03:15	48	51	0	0	0
5.00	5.00	17:06	17.54	03:25	46	27	0	0	0
10.00	5.00	14:55	20.11	02:59	36	85	0	0	0
15.00	5.00	13:49	21.71	02:46	35	41	0	0	0
20.00	5.00	15:06	19.87	03:01	51	46	0	0	0
25.00	5.00	18:42	16.04	03:44	60	44	0	0	0
30.00	5.00	17:51	16.81	03:34	35	29	0	0	0
35.00	5.00	15:49	18.97	03:10	37	33	0	0	0
40.00	5.00	18:16	16.42	03:39	22	42	0	0	0
45.00	5.00	16:26	18.26	03:17	42	26	0	0	0
50.00	1.20	04:12	17.16	03:30	11	11	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.12.2015 12:08:00

Dauer:

0.02:48:30

Aktive Zeit:

0.02:40:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.14	18.41	03:16	55	65	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.18	18.53	03:14	44	71	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.97	20.91	02:52	62	66	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.20	18.59	03:14	65	56	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.91	17.72	03:23	72	48	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.77	17.31	03:28	39	41	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.82	17.46	03:26	39	35	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.84	17.53	03:25	47	43	0	0	0
0.02:40:00	08:30	2.38	16.79	03:34	15	23	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.03.2016	19.87	03:01
26.03.2017	18.95	03:10
Dieses Training	18.23	03:17
14.08.2016	15.64	03:50
04.07.2017	13.86	04:20
12.06.2016	13.34	04:30
15.07.2017	11.64	05:09
14.11.2015	10.93	05:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1694 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

102 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:00:21	0.00	137	0
2	00:17	0.00:23:38	7.19	154	0
3	00:26	0.01:18:30	25.32	183	0
4	00:28	0.01:19:54	25.48	177	0
5	02:42	0.01:21:40	25.83	181	0
6	00:22	0.01:46:44	32.98	153	0
7	00:31	0.01:47:09	33.00	154	0
8	00:17	0.01:47:52	33.06	157	0
9	00:15	0.02:11:52	40.75	155	0
10	00:16	0.02:12:55	41.00	156	0
11	00:17	0.02:16:04	41.78	150	0
12	00:44	0.02:20:41	43.12	151	0
13	00:16	0.02:36:53	47.83	149	0
∑	07:05