Run.GPS Community Server - nahe Międzgórze (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

benio79

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Międzgórze (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:20	13.43	04:28	222	306	0	0	0
5.00	5.00	37:48	7.94	07:34	62	472	0	0	0
10.00	5.00	23:33	12.74	04:43	197	223	0	0	0
15.00	5.00	25:57	11.56	05:11	237	297	0	0	0
20.00	5.00	43:13	6.94	08:39	243	325	0	0	0
25.00	5.00	28:20	10.59	05:40	288	143	0	0	0
30.00	5.00	11:04	27.11	02:13	215	51	0	0	0
35.00	5.00	21:23	14.03	04:17	124	226	0	0	0
40.00	5.00	22:48	13.16	04:34	319	138	0	0	0
45.00	3.60	14:02	15.40	03:54	230	34	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.07.2017 10:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:10:33

Aktive Zeit:

0.03:17:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.28	12.83	04:41	25	306	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.31	9.93	06:03	220	277	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.44	7.31	08:13	66	221	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.05	12.15	04:56	102	162	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.36	13.09	04:35	298	243	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.73	11.20	05:21	220	162	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.55	4.66	12:52	6	178	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.54	7.62	07:52	64	125	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.60	10.80	05:33	283	129	0	0	0
0.03:00:00	20:00	8.56	25.69	02:20	339	87	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.94	8.83	06:48	120	224	0	0	0
0.03:40:00	20:00	4.59	13.76	04:22	231	111	0	0	0
0.04:00:00	10:33	2.65	15.04	03:59	198	27	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:04 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 49 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.03.2016	19.87	03:01
26.03.2017	18.95	03:10
06.12.2015	18.23	03:17
14.08.2016	15.64	03:50
04.07.2017	13.86	04:20
12.06.2016	13.34	04:30
Dieses Training	11.64	05:09
15.08.2016	6.85	08:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1819 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

331

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,64 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:00:22	0.00	562	0
2	00:30	0.00:12:10	2.17	723	0
3	01:25	0.00:13:02	2.27	726	0
4	00:37	0.00:28:16	5.79	724	0
5	00:18	0.00:33:12	6.36	794	0
6	00:24	0.00:40:22	7.62	890	0
7	00:08	0.00:41:24	7.75	850	0
8	00:38	0.00:48:56	8.83	927	0
9	00:39	0.00:54:18	9.45	946	0
10	00:30	0.00:57:54	9.78	1016	0
11	02:39	0.01:10:31	13.01	983	0
12	00:57	0.01:13:32	13.21	1026	0
13	02:39	0.01:14:53	13.31	1028	0
14	00:27	0.01:45:15	19.21	1103	0
15	03:23	0.01:58:47	22.06	1022	0
16	01:24	0.02:02:39	22.32	1035	0
17	10:18	0.02:05:40	22.53	1053	0
18	03:28	0.02:27:02	24.70	1210	0
19	00:41	0.02:36:22	25.72	1228	0
20	04:00	0.02:55:43	29.72	1089	0
21	00:11	0.03:19:55	38.41	827	0
22	01:07	0.03:20:30	38.51	834	0
23	00:25	0.03:25:25	39.09	894	0
24	06:52	0.03:26:20	39.20	918	0
25	01:06	0.03:39:14	41.29	919	0
26	01:24	0.03:40:39	41.42	937	0
27	00:06	0.03:43:41	41.72	941	0
28	00:52	0.03:43:56	41.74	945	0
29	00:41	0.03:45:00	41.83	983	0
30	01:51	0.03:46:15	41.93	1012	0
31	00:51	0.03:48:31	42.12	1021	0
32	00:13	0.04:08:38	48.06	686	0
∑	51:33