Run.GPS Community Server - nahe Leerstetten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rennschnecke69

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Leerstetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

41.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:15	11.01	05:27	35	54	126	88	151
5.00	5.00	16:11	18.54	03:14	24	31	135	124	146
10.00	5.00	15:54	18.87	03:11	26	59	141	134	150
15.00	5.00	19:20	15.52	03:52	32	96	141	126	156
20.00	5.00	21:59	13.65	04:24	64	46	129	115	142
25.00	5.00	13:33	22.14	02:43	56	10	130	114	142
30.00	5.00	12:44	23.56	02:33	39	26	134	127	147
35.00	5.00	13:32	22.17	02:42	81	47	130	118	145
40.00	1.62	10:24	9.37	06:24	14	8	132	120	145

Zeit

Datum/Zeit:

02.08.2016 09:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:30:53

Aktive Zeit:

0.02:07:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.50	10.49	05:43	29	45	124	88	141
0.00:20:00	20:00	5.42	16.27	03:41	25	35	134	113	151
0.00:40:00	20:00	6.33	18.99	03:10	34	69	140	128	150
0.01:00:00	20:00	5.22	15.65	03:50	34	98	141	126	156
0.01:20:00	20:00	4.32	12.96	04:38	59	44	128	115	142
0.01:40:00	20:00	7.50	22.51	02:40	77	37	132	114	142
0.02:00:00	20:00	7.52	22.55	02:40	110	54	132	118	147
0.02:20:00	10:53	1.82	10.01	06:00	15	8	131	120	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:04 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.04.2016	19.21	03:07
036_Paola_Hügel 27.03.2016	18.84	03:11
28.07.2016	18.62	03:13
21.04.2016	18.54	03:14
Dieses Training	16.55	03:38
08.04.2016	16.27	03:41
26.08.2016	15.35	03:55
28.02.2016	14.84	04:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1254 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

2.08 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	0%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	3%
Fettverbrennung 104 - 121 bpm	11%
Aerob 122 - 138 bpm	57%
Anaerob 139 - 156 bpm	29%
Maximum 157 - 174 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

140.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

264

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,32 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	07:21	0.00:00:20	0.00	381	0
2	02:18	0.00:24:43	4.91	405	0
3	00:19	0.00:37:26	8.13	398	0
4	05:55	0.01:21:04	20.64	501	0
5	00:19	0.01:27:10	20.75	495	0
6	00:45	0.01:27:40	20.76	495	0
7	03:05	0.02:25:32	41.60	387	0
8	02:08	0.02:28:45	41.62	388	0
∑	22:10