Run.GPS Community Server - nahe Leerstetten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rennschnecke69

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Leerstetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

42.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:50	12.59	04:46	65	40	128	78	201
5.00	5.00	15:43	19.09	03:09	49	50	136	122	185
10.00	5.00	14:36	20.55	02:55	120	128	133	114	149
15.00	5.00	14:46	20.32	02:57	31	67	129	67	157
20.00	5.00	30:56	9.70	06:11	21	36	138	104	211
25.00	5.00	15:21	19.54	03:04	37	43	131	84	204
30.00	5.00	14:01	21.40	02:48	72	46	134	116	151
35.00	5.00	14:30	20.69	02:54	39	30	130	106	150
40.00	2.10	20:47	6.05	09:55	14	2	127	95	205

Zeit

Datum/Zeit:

26.08.2016 17:06:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:44:33

Aktive Zeit:

0.02:10:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.81	11.42	05:15	58	31	124	78	201
0.00:20:00	20:00	6.37	19.12	03:08	56	81	137	122	185
0.00:40:00	20:00	6.87	20.61	02:55	125	149	132	67	157
0.01:00:00	20:00	3.85	11.55	05:12	33	31	130	71	175
0.01:20:00	20:00	4.19	12.57	04:46	19	30	139	104	211
0.01:40:00	20:00	6.74	20.23	02:58	84	70	132	84	204
0.02:00:00	20:00	6.79	20.37	02:57	60	46	131	106	150
0.02:20:00	20:00	2.25	6.74	08:54	14	3	125	95	187
0.02:40:00	04:33	1.23	16.22	03:42	7	2	140	109	205

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:06 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.06.2016	21.15	02:50
11.04.2016	19.21	03:07
036_Paola_Hügel 27.03.2016	18.84	03:11
28.07.2016	18.62	03:13
21.04.2016	18.54	03:14
02.08.2016	16.55	03:38
08.04.2016	16.27	03:41
Dieses Training	15.35	03:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1336 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

33 bpm

Max. Herzfrequenz:

232 bpm

Herzeffizienz:

1.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	2%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	8%
Fettverbrennung 104 - 121 bpm	15%
Aerob 122 - 138 bpm	43%
Anaerob 139 - 156 bpm	24%
Maximum 157 - 174 bpm	7%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

192.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

732

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:00:20	0.00	390	0
2	04:30	0.00:03:57	0.56	364	0
3	01:20	0.00:09:38	0.70	368	0
4	12:19	0.01:13:54	20.89	411	0
5	13:49	0.02:24:23	40.03	398	0
6	00:24	0.02:44:08	42.10	386	0
∑	33:04