Run.GPS Community Server - nahe Leerstetten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rennschnecke69

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Leerstetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:09	11.05	05:26	44	27	117	76	148
5.00	5.00	14:53	20.16	02:59	11	39	140	129	159
10.00	5.00	13:30	22.22	02:42	23	19	133	126	143
15.00	5.00	17:23	17.26	03:29	20	34	134	101	155
20.00	5.00	13:07	22.87	02:37	22	10	120	105	130
25.00	5.00	12:17	24.42	02:27	9	7	126	122	133
30.00	5.00	14:50	20.22	02:58	33	30	125	107	147
35.00	5.00	15:56	18.83	03:11	27	11	125	105	141
40.00	0.18	00:53	12.07	04:58	0	0	122	121	125

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2016 17:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:10:01

Aktive Zeit:

0.01:55:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.69	8.06	07:27	29	15	111	76	148
0.00:20:00	20:00	6.64	19.91	03:01	24	51	135	107	159
0.00:40:00	20:00	7.36	22.07	02:43	33	25	134	126	147
0.01:00:00	20:00	6.06	18.18	03:18	30	36	127	101	155
0.01:20:00	20:00	8.05	24.14	02:29	29	10	124	107	133
0.01:40:00	20:00	6.36	19.09	03:09	27	35	128	111	147
0.02:00:00	10:01	3.03	18.12	03:19	17	7	121	105	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.04.2016	19.21	03:07
036_Paola_Hügel 27.03.2016	18.84	03:11
28.07.2016	18.62	03:13
Dieses Training	18.54	03:14
02.08.2016	16.55	03:38
26.08.2016	15.35	03:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

984 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.46 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	3%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	4%
Fettverbrennung 104 - 121 bpm	23%
Aerob 122 - 138 bpm	51%
Anaerob 139 - 156 bpm	18%
Maximum 157 - 174 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

204.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

916

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,70 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:33	0.00:00:22	0.01	395	0
2	01:05	0.00:11:19	0.61	384	0
3	02:39	0.01:08:50	19.52	418	0
4	00:27	0.01:59:59	37.15	396	0
5	00:38	0.02:05:35	39.01	388	0
∑	13:22