Run.GPS Community Server - nahe Leerstetten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rennschnecke69

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Leerstetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:02	13.62	04:24	38	30	120	86	141
5.00	5.00	15:40	19.15	03:08	13	43	131	125	141
10.00	5.00	13:00	23.08	02:36	21	15	127	122	135
15.00	5.00	16:58	17.68	03:24	17	41	127	114	142
20.00	5.00	35:51	8.37	07:10	37	36	120	87	146
25.00	5.00	16:14	18.48	03:15	42	40	134	120	146
30.00	5.00	15:30	19.35	03:06	39	45	131	119	142
35.00	5.00	15:06	19.87	03:01	55	33	127	113	144
40.00	4.48	13:40	19.65	03:03	34	10	123	108	135

Zeit

Datum/Zeit:

08.04.2016 12:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:44:03

Aktive Zeit:

0.02:19:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.28	12.83	04:40	34	27	119	86	141
0.00:20:00	20:00	6.59	19.76	03:02	21	47	130	121	141
0.00:40:00	20:00	7.45	22.36	02:41	34	30	127	122	135
0.01:00:00	20:00	3.71	11.13	05:23	19	45	123	88	142
0.01:20:00	20:00	1.77	5.32	11:17	17	25	115	87	146
0.01:40:00	20:00	6.33	18.98	03:10	54	40	132	115	146
0.02:00:00	20:00	6.65	19.95	03:00	59	50	130	113	142
0.02:20:00	20:00	6.55	19.65	03:03	67	37	126	108	144
0.02:40:00	04:03	1.15	17.05	03:31	4	5	121	117	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.06.2016	21.15	02:50
036_Paola_Hügel 27.03.2016	18.84	03:11
28.07.2016	18.62	03:13
02.08.2016	16.55	03:38
Dieses Training	16.27	03:41
18.05.2016	15.53	03:52
05.04.2016	15.46	03:53
26.08.2016	15.35	03:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1230 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

2.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	0%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	10%
Fettverbrennung 104 - 121 bpm	15%
Aerob 122 - 138 bpm	68%
Anaerob 139 - 156 bpm	8%
Maximum 157 - 174 bpm	0%