Run.GPS Community Server - 036_Paola_Hügel nahe Leerstetten (Germany)

Überblick

Titel:

036_Paola_Hügel

Sportler:

Rennschnecke69

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Leerstetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

41.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:23	14.72	04:05	76	44	123	91	136
5.00	5.00	19:06	15.71	03:49	32	70	133	99	151
10.00	5.00	13:27	22.30	02:41	46	8	131	112	140
15.00	5.00	12:49	23.41	02:34	33	12	128	109	140
20.00	5.00	12:29	24.03	02:30	16	16	134	126	143
25.00	5.00	13:05	22.93	02:37	6	12	133	127	137
30.00	5.00	16:58	17.68	03:24	21	31	126	116	139
35.00	5.00	18:09	16.53	03:38	33	42	133	123	154
40.00	1.41	05:24	15.65	03:50	29	5	136	117	156

Zeit

Datum/Zeit:

27.03.2016 10:20:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:11:54

Aktive Zeit:

0.02:07:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.96	14.89	04:02	76	42	122	91	136
0.00:20:00	20:00	5.26	15.79	03:48	32	73	133	99	151
0.00:40:00	20:00	7.40	22.20	02:42	52	18	131	112	140
0.01:00:00	20:00	8.08	24.23	02:29	44	19	131	109	143
0.01:20:00	20:00	7.07	21.20	02:50	24	18	130	116	138
0.01:40:00	20:00	5.10	15.30	03:55	22	66	130	118	147
0.02:00:00	11:54	3.54	17.86	03:22	44	7	136	117	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:05 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.04.2016	19.21	03:07
Dieses Training	18.84	03:11
28.07.2016	18.62	03:13
21.04.2016	18.54	03:14
02.08.2016	16.55	03:38
08.04.2016	16.27	03:41
26.08.2016	15.35	03:55
28.02.2016	14.84	04:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1063 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

2.40 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	0%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	2%
Fettverbrennung 104 - 121 bpm	11%
Aerob 122 - 138 bpm	73%
Anaerob 139 - 156 bpm	14%
Maximum 157 - 174 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

133.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,43 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:48	0.07	2.42	24:48	0	0	95	90	105
2	0.02:08:32	41.31	19.28	03:07	246	298	131	99	157
3	0.00:01:33	0.02	0.84	11:26	241	272	128	117	133