Run.GPS Community Server - nahe Leerstetten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rennschnecke69

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Leerstetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	40:30	7.41	08:06	137	102	107	73	145
5.00	5.00	14:53	20.16	02:59	24	36	144	144	144
10.00	5.00	14:01	21.40	02:48	27	47	144	144	144
15.00	5.00	14:16	21.03	02:51	51	47	144	144	144
20.00	5.00	26:34	11.29	05:19	39	59	144	144	144
25.00	5.00	16:06	18.63	03:13	46	44	144	144	144
30.00	5.00	15:59	18.77	03:12	66	71	144	144	144
35.00	5.00	15:17	19.63	03:03	78	57	144	144	144
40.00	3.95	20:00	11.86	05:04	57	35	144	144	144

Zeit

Datum/Zeit:

28.02.2016 10:08:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:57:40

Aktive Zeit:

0.02:21:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.05	3.15	19:03	78	49	90	73	108
0.00:20:00	20:00	3.81	11.43	05:15	59	47	115	78	145
0.00:40:00	20:00	6.73	20.19	02:58	24	56	144	144	144
0.01:00:00	20:00	7.14	21.43	02:48	63	74	144	144	144
0.01:20:00	20:00	3.26	9.77	06:08	22	37	144	144	144
0.01:40:00	20:00	5.72	17.15	03:30	42	64	144	144	144
0.02:00:00	20:00	6.62	19.87	03:01	95	72	144	144	144
0.02:20:00	20:00	6.57	19.70	03:03	93	66	144	144	144
0.02:40:00	17:40	3.06	10.38	05:47	44	28	144	144	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:13 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.06.2016	21.15	02:50
11.04.2016	19.21	03:07
036_Paola_Hügel 27.03.2016	18.84	03:11
28.07.2016	18.62	03:13
21.04.2016	18.54	03:14
02.08.2016	16.55	03:38
08.04.2016	16.27	03:41
18.05.2016	15.53	03:52
Dieses Training	14.84	04:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1510 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

1.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	7%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	3%
Anaerob 144 - 161 bpm	78%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

604

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,90 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:14	0.00	0.00	00:00	0	0	78	76	80
2	0.00:00:03	0.00	0.00	00:00	0	0	76	76	76
3	0.02:57:21	43.95	14.87	04:02	493	520	135	73	145

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:05	0.00:00:23	0.00	405	0
2	01:03	0.00:06:02	0.14	382	0
3	00:48	0.00:07:11	0.16	380	0
4	03:24	0.00:08:18	0.19	357	0
5	02:32	0.00:13:01	0.31	377	0
6	00:44	0.00:18:33	0.90	389	0
7	02:58	0.00:21:57	1.24	384	0
8	03:06	0.00:26:00	1.38	379	0
9	08:14	0.01:30:23	21.58	423	0
10	00:17	0.01:53:54	26.02	433	0
11	02:49	0.02:46:02	42.66	386	0
12	04:29	0.02:53:04	43.90	391	0
∑	35:29