Run.GPS Community Server - nahe Leerstetten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rennschnecke69

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Leerstetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:45	15.19	03:57	25	64	119	84	140
5.00	5.00	15:19	19.59	03:04	11	39	134	126	146
10.00	5.00	14:51	20.20	02:58	26	27	130	124	137
15.00	5.00	16:48	17.86	03:22	21	37	131	117	154
20.00	5.00	15:14	19.69	03:03	20	32	130	112	147
25.00	5.00	14:13	21.10	02:51	51	28	130	117	147
30.00	5.00	14:51	20.20	02:58	45	53	129	116	141
35.00	5.00	13:18	22.56	02:40	52	14	128	109	146
40.00	0.19	01:07	9.97	06:01	0	0	136	133	139

Zeit

Datum/Zeit:

11.04.2016 16:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:05:30

Aktive Zeit:

0.01:58:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.76	10.54	05:41	12	44	109	84	132
0.00:10:00	10:00	3.38	20.27	02:58	13	21	126	108	140
0.00:20:00	10:00	3.49	20.96	02:52	10	12	135	130	142
0.00:30:00	10:00	3.05	18.28	03:17	5	30	131	126	146
0.00:40:00	10:00	3.37	20.23	02:58	23	23	130	124	137
0.00:50:00	10:00	3.49	20.95	02:52	16	17	132	125	137
0.01:00:00	10:00	2.71	16.26	03:41	7	22	127	117	154
0.01:10:00	10:00	2.85	17.12	03:30	5	24	133	112	147
0.01:20:00	10:00	3.65	21.91	02:44	40	29	132	116	147
0.01:30:00	10:00	3.45	20.68	02:54	22	22	129	118	141
0.01:40:00	10:00	3.44	20.66	02:54	45	33	128	116	141
0.01:50:00	10:00	3.67	22.03	02:43	48	10	124	109	137
0.02:00:00	05:30	1.87	20.37	02:57	5	6	137	128	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	19.21	03:07
036_Paola_Hügel 27.03.2016	18.84	03:11
28.07.2016	18.62	03:13
21.04.2016	18.54	03:14
02.08.2016	16.55	03:38
26.08.2016	15.35	03:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

986 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

2.49 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	0%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	3%
Fettverbrennung 104 - 121 bpm	17%
Aerob 122 - 138 bpm	67%
Anaerob 139 - 156 bpm	13%
Maximum 157 - 174 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,24 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:34	0.00:00:21	0.00	339	0
2	01:13	0.01:04:01	19.48	414	0
3	00:39	0.01:14:48	22.75	423	0
4	00:42	0.01:25:08	26.06	424	0
∑	06:08