Run.GPS Community Server - nahe Leerstetten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rennschnecke69

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Leerstetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

49.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:54	14.35	04:11	31	46	119	79	139
5.00	5.00	15:26	19.44	03:05	19	35	124	113	133
10.00	5.00	19:58	15.03	04:00	43	45	120	104	141
15.00	5.00	14:18	20.98	02:52	27	30	121	111	130
20.00	5.00	22:39	13.25	04:32	47	61	146	80	196
25.00	5.00	18:49	15.94	03:46	20	61	135	85	191
30.00	5.00	14:53	20.16	02:59	53	28	131	113	170
35.00	5.00	13:12	22.73	02:38	40	8	142	102	202
40.00	5.00	14:27	20.76	02:53	36	19	151	124	202
45.00	4.34	19:39	13.25	04:32	42	48	139	97	195

Zeit

Datum/Zeit:

29.06.2016 17:54:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:54:17

Aktive Zeit:

0.02:37:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.70	14.11	04:15	26	46	118	79	139
0.00:20:00	20:00	6.26	18.77	03:12	30	38	123	109	133
0.00:40:00	20:00	5.39	16.18	03:42	52	49	120	104	141
0.01:00:00	20:00	5.21	15.63	03:50	26	45	124	92	181
0.01:20:00	20:00	4.81	14.43	04:09	34	81	149	80	196
0.01:40:00	20:00	6.44	19.31	03:06	41	27	137	85	189
0.02:00:00	20:00	7.19	21.56	02:47	68	23	135	102	202
0.02:20:00	20:00	6.90	20.70	02:54	50	27	149	124	202
0.02:40:00	14:17	2.44	10.27	05:51	29	41	136	97	195

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:12 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 49 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.06.2016	21.15	02:50
10.05.2016	17.92	03:21
Dieses Training	16.99	03:32
20.03.2016	16.14	03:43
05.06.2016	15.55	03:52
18.05.2016	15.53	03:52
05.04.2016	15.46	03:53
20.05.2016	14.89	04:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1435 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

207 bpm

Herzeffizienz:

2.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	2%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	3%
Fettverbrennung 104 - 121 bpm	24%
Aerob 122 - 138 bpm	40%
Anaerob 139 - 156 bpm	18%
Maximum 157 - 174 bpm	13%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

183.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

750

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,70 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:28	0.00:00:20	0.00	375	0
2	00:44	0.00:53:33	14.51	409	0
3	03:50	0.01:13:57	20.79	418	0
4	00:47	0.02:41:56	47.32	388	0
5	05:18	0.02:48:58	49.31	386	0
∑	15:07