Run.GPS Community Server - nahe Rheydt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rheydt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:50	15.32	03:55	5	12	87	74	96
2.00	2.00	07:37	15.75	03:49	11	1	93	86	101
4.00	2.00	08:03	14.91	04:01	8	17	94	89	101
6.00	2.00	09:24	12.77	04:42	17	14	94	87	100
8.00	2.00	10:01	11.98	05:01	10	10	93	79	104
10.00	2.00	07:44	15.52	03:52	8	4	93	87	98
12.00	2.00	08:34	14.01	04:17	4	5	95	87	101
14.00	2.00	10:03	11.94	05:02	11	10	95	84	103
16.00	2.00	08:20	14.40	04:10	7	15	104	94	112
18.00	2.00	08:08	14.75	04:04	7	5	103	98	110
20.00	1.12	05:37	11.92	05:02	1	6	105	97	108

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2016 19:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:31:26

Aktive Zeit:

0.01:28:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.60	15.60	03:51	6	13	89	74	101
0.00:10:00	10:00	2.59	15.52	03:52	18	7	93	86	101
0.00:20:00	10:00	2.24	13.42	04:28	21	27	95	87	100
0.00:30:00	10:00	1.85	11.08	05:25	7	12	96	84	104
0.00:40:00	10:00	2.63	15.79	03:48	17	4	91	79	98
0.00:50:00	10:00	2.31	13.85	04:20	9	7	95	87	101
0.01:00:00	10:00	1.98	11.88	05:03	8	10	94	84	103
0.01:10:00	10:00	2.43	14.57	04:07	5	19	105	97	112
0.01:20:00	10:00	2.31	13.84	04:20	8	6	103	98	108
0.01:30:00	01:26	0.19	7.99	07:30	0	0	102	97	105

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.85 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:10 /km

Max. Tempo:

02:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Niers Wickrath Stadtwald 2018 0417 17.04.2018	16.63	03:36
Niers Wickrath Stadtwald RY Dahler Alpen 2017 1126 26.11.2017	15.68	03:50
Niers Helenabrunn Bibergasse 2018 0101 01.01.2018	15.30	03:55
Kamph Höhe = Liedberg 2018 1228 28.12.2018	15.30	03:55
RY Niers Kor-broich Pesch 2017 0829 29.08.2017	15.28	03:56
2018 0630 Niers Bungt Hoppbruch 30.06.2018	15.27	03:56
21.03.2016	15.15	03:58
06.01.2019	15.09	03:59
Dieses Training	13.85	04:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

804 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

95.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

112 bpm

Herzeffizienz:

2.42 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	5%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	78%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	16%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%