Run.GPS Community Server - Niers Helenabrunn Bibergasse 2018 0101 nahe Rheydt (Germany)

Überblick

Titel:

Niers Helenabrunn Bibergasse 2018 0101

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rheydt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:20	18.95	03:10	35	10	103	92	111
2.00	2.00	06:47	17.69	03:24	12	11	106	101	111
4.00	2.00	06:29	18.51	03:14	15	14	115	107	129
6.00	2.00	06:18	19.05	03:09	16	14	126	114	131
8.00	2.00	06:23	18.80	03:11	15	9	121	116	127
10.00	2.00	08:42	13.79	04:21	16	17	115	108	123
12.00	2.00	07:43	15.55	03:52	11	12	112	106	119
14.00	2.00	07:38	15.72	03:49	2	3	118	111	126
16.00	2.00	09:53	12.14	04:57	1	29	114	110	122
18.00	2.00	11:33	10.39	05:47	3	23	111	94	122
20.00	1.88	07:57	14.19	04:14	19	9	112	105	117

Zeit

Datum/Zeit:

01.01.2018 11:54:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:25:47

Aktive Zeit:

0.01:24:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.08	18.49	03:15	41	15	104	92	111
0.00:10:00	10:00	3.05	18.31	03:17	29	21	112	106	129
0.00:20:00	10:00	3.25	19.53	03:04	14	20	125	117	131
0.00:30:00	10:00	2.38	14.31	04:12	27	18	117	111	123
0.00:40:00	10:00	2.57	15.42	03:53	13	16	112	106	119
0.00:50:00	10:00	2.51	15.04	03:59	2	11	116	110	126
0.01:00:00	10:00	1.90	11.40	05:16	2	30	115	104	122
0.01:10:00	10:00	1.88	11.30	05:19	8	19	110	94	122
0.01:20:00	05:47	1.25	12.93	04:38	18	9	112	105	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:53 /km

Max. Tempo:

02:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Niers Wickrath Stadtwald 2018 0417 17.04.2018	16.63	03:36
Niers Wickrath Stadtwald RY Dahler Alpen 2017 1126 26.11.2017	15.68	03:50
Dieses Training	15.30	03:55
RY Niers Kor-broich Pesch 2017 0829 29.08.2017	15.28	03:56
2018 0630 Niers Bungt Hoppbruch 30.06.2018	15.27	03:56
21.03.2016	15.15	03:58
2017 0531 RY Niers Trietbach HausHorst Niers 31.05.2017	14.08	04:16
Niers Schloß RY Pesch Steinhausen 2017 0809 09.08.2017	14.04	04:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

991 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

131 bpm

Herzeffizienz:

2.24 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	0%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	6%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	68%
Aerob 119 - 135 bpm	26%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%