Run.GPS Community Server - nahe Rheydt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rheydt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:25	12.74	04:43	13	3	91	80	102
2.00	2.00	10:02	11.96	05:01	1	2	100	84	107
4.00	2.00	08:10	14.69	04:05	3	15	103	92	117
6.00	2.00	06:24	18.75	03:12	10	2	110	102	117
8.00	2.00	06:22	18.85	03:11	2	0	105	96	113
10.00	2.00	06:09	19.51	03:05	3	0	105	97	111
12.00	2.00	07:43	15.55	03:52	0	4	111	106	115
14.00	2.00	08:38	13.90	04:19	3	0	111	107	115
16.00	2.00	07:35	15.82	03:47	0	0	112	107	117
18.00	1.29	06:11	12.56	04:47	0	3	111	103	116

Zeit

Datum/Zeit:

06.01.2019 14:38:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:16:42

Aktive Zeit:

0.01:14:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.24	13.41	04:28	13	3	92	80	107
0.00:10:00	10:00	1.90	11.42	05:15	1	3	100	84	107
0.00:20:00	10:00	2.73	16.36	03:40	13	14	104	92	117
0.00:30:00	10:00	3.03	18.19	03:18	3	2	108	96	117
0.00:40:00	10:00	2.99	17.95	03:21	3	4	106	97	112
0.00:50:00	10:00	2.43	14.60	04:06	2	0	111	107	115
0.01:00:00	10:00	2.58	15.49	03:52	2	0	112	107	117
0.01:10:00	06:42	1.39	12.43	04:50	0	3	111	103	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:51 /km

Max. Tempo:

02:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Niers Hoppbruch 14.09.2016 14.09.2016	16.16	03:43
Kamph Höhe 2018 1226 26.12.2018	15.35	03:55
Kamph Höhe = Liedberg 2018 1228 28.12.2018	15.30	03:55
RY Niers Kor-broich Pesch 2017 0829 29.08.2017	15.28	03:56
21.03.2016	15.15	03:58
Dieses Training	15.09	03:59
Niers Wickrath Mennrath Pussin 2018 0311 11.03.2018	15.08	03:59
Niers Hoppbruch 2016 0906 06.09.2016	14.94	04:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

814 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

117 bpm

Herzeffizienz:

2.38 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	9%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	37%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	54%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

698.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

868

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:00:20	0.00	114	0
2	00:05	0.00:01:44	0.19	111	0
3	00:24	0.00:08:39	1.88	104	0
4	01:22	0.00:12:16	2.69	105	0
∑	02:03