Run.GPS Community Server - Niers Wickrath Stadtwald 2018 0417 nahe Rheydt (Germany)

Überblick

Titel:

Niers Wickrath Stadtwald 2018 0417

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rheydt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:07	16.86	03:34	36	16	93	77	102
2.00	2.00	07:23	16.25	03:41	8	15	98	94	104
4.00	2.00	06:39	18.05	03:20	16	14	100	94	107
6.00	2.00	06:39	18.05	03:20	12	17	103	95	114
8.00	2.00	06:54	17.39	03:27	8	15	105	97	112
10.00	2.00	07:51	15.29	03:56	11	16	101	90	113
12.00	2.00	07:35	15.82	03:47	18	20	99	93	107
14.00	2.00	07:18	16.44	03:39	30	32	102	98	109
16.00	2.00	06:55	17.35	03:27	16	18	102	96	108
18.00	2.00	07:41	15.62	03:50	38	18	96	87	105
20.00	1.92	06:55	16.62	03:37	22	22	98	89	106

Zeit

Datum/Zeit:

17.04.2018 18:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:19:03

Aktive Zeit:

0.01:18:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.85	17.12	03:30	39	21	95	77	102
0.00:10:00	10:00	2.77	16.60	03:37	13	16	99	94	105
0.00:20:00	10:00	3.02	18.15	03:18	17	23	103	95	114
0.00:30:00	10:00	2.81	16.84	03:34	9	24	104	90	113
0.00:40:00	10:00	2.52	15.13	03:58	22	20	99	93	107
0.00:50:00	10:00	2.76	16.54	03:38	32	36	102	98	109
0.01:00:00	10:00	2.78	16.67	03:36	37	24	100	87	108
0.01:10:00	09:03	2.41	15.97	03:45	29	21	97	89	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:35 /km

Max. Tempo:

02:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	16.63	03:36
Niers Wickrath Stadtwald RY Dahler Alpen 2017 1126 26.11.2017	15.68	03:50
Niers Helenabrunn Bibergasse 2018 0101 01.01.2018	15.30	03:55
RY Niers Kor-broich Pesch 2017 0829 29.08.2017	15.28	03:56
2018 0630 Niers Bungt Hoppbruch 30.06.2018	15.27	03:56
21.03.2016	15.15	03:58
2017 0531 RY Niers Trietbach HausHorst Niers 31.05.2017	14.08	04:16
Niers Schloß RY Pesch Steinhausen 2017 0809 09.08.2017	14.04	04:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

748 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

100.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

114 bpm

Herzeffizienz:

2.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	1%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	61%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	38%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%