Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:30	10.43	05:45	23	14	0	0	0
2.00	2.00	11:58	10.03	05:59	0	46	0	0	0
4.00	2.00	58:33	2.05	29:16	16	29	0	0	0
6.00	2.00	08:28	14.17	04:14	3	43	0	0	0
8.00	2.00	06:04	19.78	03:02	35	15	0	0	0
10.00	2.00	06:01	19.94	03:01	30	29	0	0	0
12.00	2.00	09:52	12.16	04:56	47	0	0	0	0
14.00	2.00	07:04	16.98	03:32	71	3	0	0	0
16.00	2.00	08:10	14.69	04:05	70	119	0	0	0
18.00	1.70	12:58	7.88	07:37	14	16	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2013 11:47:00

Dauer:

0.02:20:42

Aktive Zeit:

0.01:21:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.27	9.80	06:07	23	48	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.23	3.70	16:13	6	30	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.17	0.51	57:09	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.86	2.57	23:19	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.64	16.92	03:33	47	89	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.01	15.02	04:00	155	7	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.40	10.20	05:53	71	136	0	0	0
0.02:20:00	00:42	0.13	10.91	05:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:08 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.07.2017	13.32	04:30
16.05.2017	12.56	04:47
trng-gaborm-1670676 11.07.2015	11.47	05:14
31.05.2011	10.88	05:31
20.10.2013	10.62	05:39
08.09.2014	10.45	05:44
Dieses Training	8.40	07:09
02.08.2013	7.89	07:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

700 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

113.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,13 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:12:07	2.02	61	0
2	00:34	0.00:15:44	2.60	72	0
3	00:56	0.00:18:13	3.07	82	0
4	02:45	0.00:25:34	4.36	106	0
5	09:04	0.00:28:46	4.39	111	0
6	04:40	0.00:40:12	4.52	112	0
7	31:45	0.00:45:42	4.62	113	0
8	02:36	0.01:45:11	12.39	122	0
9	04:55	0.02:13:30	19.42	66	0
∑	57:54