Run.GPS Community Server - nahe Leerstetten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Rennschnecke69

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Leerstetten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:44	16.01	03:45	50	53	124	86	145
5.00	5.00	16:07	18.61	03:13	54	35	124	106	152
10.00	5.00	27:16	11.00	05:27	103	73	123	100	153
15.00	5.00	15:19	19.59	03:04	11	51	130	119	149
20.00	5.00	14:03	21.35	02:49	16	16	133	124	139
25.00	5.00	22:21	13.42	04:28	12	34	128	98	157
30.00	5.00	13:58	21.48	02:48	19	40	137	123	147
35.00	5.00	13:38	22.00	02:44	39	34	137	120	150
40.00	5.00	32:44	9.16	06:33	61	34	121	91	145
45.00	1.45	05:12	16.73	03:35	15	6	129	116	147

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2016 17:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:59:25

Aktive Zeit:

0.02:25:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.39	16.17	03:43	50	62	125	86	145
0.00:20:00	20:00	6.12	18.37	03:16	67	35	124	106	152
0.00:40:00	20:00	2.83	8.50	07:03	80	60	123	100	153
0.01:00:00	20:00	6.56	19.67	03:03	24	56	129	114	149
0.01:20:00	20:00	6.57	19.70	03:03	17	42	134	124	157
0.01:40:00	20:00	4.82	14.46	04:09	28	26	128	98	141
0.02:00:00	20:00	7.22	21.66	02:46	42	61	138	120	150
0.02:20:00	20:00	4.50	13.50	04:27	35	6	126	98	145
0.02:40:00	19:25	2.44	7.53	07:58	43	34	120	91	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.06.2016	21.15	02:50
29.06.2016	16.99	03:32
08.04.2016	16.27	03:41
20.03.2016	16.14	03:43
Dieses Training	15.53	03:52
05.04.2016	15.46	03:53
28.02.2016	14.84	04:03
31.05.2016	12.71	04:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1384 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

2.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 86 bpm	0%
Aufwärmen 87 - 103 bpm	7%
Fettverbrennung 104 - 121 bpm	20%
Aerob 122 - 138 bpm	55%
Anaerob 139 - 156 bpm	17%
Maximum 157 - 174 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

189.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

837

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,69 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:17	0.00:00:20	0.00	387	0
2	02:50	0.00:40:24	11.51	366	0
3	00:34	0.00:45:38	12.07	370	0
4	03:18	0.00:54:18	13.59	406	0
5	01:40	0.01:39:54	27.47	402	0
6	01:32	0.01:41:38	27.48	400	0
7	03:16	0.01:43:38	27.53	402	0
8	18:47	0.02:32:04	44.00	393	0
∑	33:14