Run.GPS Community Server - Mürmelner Runde Liedberg Mürmeln 2017 0330 nahe Rheydt (Germany)

Überblick

Titel:

Mürmelner Runde Liedberg Mürmeln 2017 0330

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rheydt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:18	16.39	03:40	11	5	98	86	107
5.00	5.00	18:42	16.04	03:44	6	23	101	95	113
10.00	5.00	16:38	18.04	03:20	27	23	105	91	116
15.00	5.00	17:07	17.53	03:25	8	24	107	97	115
20.00	5.00	19:41	15.24	03:56	23	33	105	93	120
25.00	4.38	16:14	16.20	03:42	34	5	103	91	112

Zeit

Datum/Zeit:

30.03.2017 18:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:46:42

Aktive Zeit:

0.01:46:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.80	16.81	03:34	5	1	96	86	106
0.00:10:00	10:00	2.66	15.98	03:45	7	5	101	96	107
0.00:20:00	10:00	2.81	16.83	03:34	2	6	101	97	105
0.00:30:00	10:00	2.72	16.32	03:41	11	16	102	91	113
0.00:40:00	10:00	2.97	17.82	03:22	9	14	106	95	114
0.00:50:00	10:00	2.98	17.86	03:22	11	14	106	92	116
0.01:00:00	10:00	2.93	17.59	03:25	5	15	106	98	115
0.01:10:00	10:00	2.69	16.15	03:43	7	29	109	95	120
0.01:20:00	10:00	2.34	14.04	04:16	16	8	101	93	117
0.01:30:00	10:00	2.78	16.68	03:36	33	2	101	91	112
0.01:40:00	06:42	1.70	15.23	03:56	2	5	106	102	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:37 /km

Max. Tempo:

02:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Mürmelner Runde Lbg Mü 2018 0419 19.04.2018	17.65	03:24
Mürmelner Runde Lbg Mü 2018 0515 15.05.2018	17.17	03:30
24.06.2018	16.96	03:32
Mürmelner Runde 2017 1018 18.10.2017	16.80	03:34
MüRu 2018 0919 19.09.2018	16.79	03:34
19.05.2016	16.62	03:37
Mü Ru Liedberg Mürmeln 2018 0324 24.03.2018	16.62	03:37
Dieses Training	16.52	03:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1060 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

120 bpm

Herzeffizienz:

2.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	0%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	42%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	58%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%