Run.GPS Community Server - Mürmelner Runde Lbg Mü 2018 0419 nahe Rheydt (Germany)

Überblick

Titel:

Mürmelner Runde Lbg Mü 2018 0419

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rheydt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:39	16.09	03:44	58	42	99	88	107
5.00	5.00	17:29	17.16	03:30	45	63	104	97	110
10.00	5.00	16:17	18.42	03:15	45	43	107	91	117
15.00	5.00	16:10	18.56	03:14	53	61	106	94	116
20.00	5.00	15:39	19.17	03:08	29	45	110	100	120
25.00	5.00	17:23	17.26	03:29	72	48	104	94	116
30.00	0.34	01:26	14.29	04:12	0	0	103	100	106

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2018 18:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:43:08

Aktive Zeit:

0.01:42:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.57	15.45	03:53	28	14	97	88	105
0.00:10:00	10:00	2.81	16.89	03:33	40	39	102	96	107
0.00:20:00	10:00	2.99	17.93	03:21	31	34	104	97	110
0.00:30:00	10:00	2.76	16.58	03:37	14	20	104	91	112
0.00:40:00	10:00	3.20	19.20	03:07	18	26	109	94	117
0.00:50:00	10:00	3.00	18.00	03:20	36	30	104	91	116
0.01:00:00	10:00	3.14	18.83	03:11	22	29	107	100	115
0.01:10:00	10:00	3.06	18.35	03:16	16	42	113	100	120
0.01:20:00	10:00	3.03	18.15	03:18	33	27	105	94	116
0.01:30:00	10:00	3.05	18.29	03:17	45	20	104	95	113
0.01:40:00	03:08	0.73	13.98	04:18	0	0	105	100	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:23 /km

Max. Tempo:

02:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	17.65	03:24
Mürmelner Runde Lbg Mü 2018 0515 15.05.2018	17.17	03:30
24.06.2018	16.96	03:32
Mürmelner Runde 2017 1018 18.10.2017	16.80	03:34
MüRu 2018 0919 19.09.2018	16.79	03:34
19.05.2016	16.62	03:37
Mü Ru Liedberg Mürmeln 2018 0324 24.03.2018	16.62	03:37
Mürmelner Runde Liedberg Mürmeln 2017 0330 30.03.2017	16.52	03:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1050 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

120 bpm

Herzeffizienz:

2.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	0%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	27%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	72%
Aerob 119 - 135 bpm	1%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%