Run.GPS Community Server - nahe Vals Platz (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

binOnline

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Vals Platz (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:42	6.78	08:51	14	134	130	79	156
2.00	2.00	22:36	5.31	11:18	0	195	149	113	160
4.00	2.00	27:50	4.31	13:55	0	192	145	121	161
6.00	2.00	23:57	5.01	11:59	0	175	148	129	160
8.00	2.00	11:05	1.69	35:33	5	160	116	81	157
10.00	2.00	06:56	17.31	03:28	195	0	118	108	130
12.00	2.00	05:23	22.29	02:42	188	0	110	102	123
14.00	2.00	04:34	26.28	02:17	184	0	107	98	117
16.00	2.00	07:35	15.82	03:47	1641	1517	105	0	143
18.00	1.88	09:57	11.33	05:18	145	0	88	0	106

Zeit

Datum/Zeit:

29.12.2015 11:36:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:17:38

Aktive Zeit:

0.02:13:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.26	6.79	08:50	14	157	132	79	159
0.00:20:00	20:00	1.71	5.14	11:41	0	170	148	113	160
0.00:40:00	20:00	1.35	4.06	14:46	0	133	145	121	161
0.01:00:00	20:00	1.66	4.99	12:02	0	147	147	125	160
0.01:20:00	20:00	1.62	4.85	12:22	0	146	148	133	156
0.01:40:00	20:00	0.61	1.82	33:03	0	0	129	95	157
0.02:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	91	81	100
0.02:20:00	20:00	0.66	1.99	30:09	0	0	109	82	148
0.02:40:00	20:00	6.17	18.50	03:15	568	17	113	98	147
0.03:00:00	17:38	3.83	13.05	04:36	1786	1517	96	0	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:43 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.01.2021	13.45	04:28
13.05.2011	12.42	04:50
18.06.2013	10.96	05:29
07.04.2011	10.50	05:43
19.04.2019	9.60	06:15
15.05.2013	9.50	06:19
21.11.2014	8.75	06:51
25.05.2015	8.12	07:23
Dieses Training	6.03	09:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2534 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

136 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

0.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 99 bpm	8%
Fettverbrennung 100 - 119 bpm	17%
Aerob 120 - 139 bpm	14%
Anaerob 140 - 159 bpm	54%
Maximum 160 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:00:35	0.00	1246	0
2	01:17	0.00:15:40	1.90	1376	0
3	00:06	0.00:19:10	2.13	1398	0
4	02:14	0.00:29:02	3.12	1494	0
5	00:20	0.00:37:00	3.68	1549	0
6	03:22	0.00:46:47	4.57	1642	0
7	00:22	0.00:53:30	4.85	1668	0
8	00:33	0.00:56:22	5.07	1688	0
9	00:49	0.01:00:11	5.33	1714	0
10	01:30	0.01:15:21	6.62	1837	0
11	00:00	0.01:16:51	6.64	1839	0
12	00:34	0.01:25:03	7.36	1899	0
13	01:26	0.01:34:53	8.23	1978	0
14	00:27	0.01:43:24	8.84	2040	0
15	00:01	0.01:44:00	8.87	2043	0
16	00:02	0.01:47:04	9.06	2040	0
17	00:01	0.01:47:10	9.07	2041	0
18	00:02	0.01:47:15	9.08	2042	0
19	00:03	0.01:47:55	9.11	2053	0
20	00:08	0.01:48:00	9.11	2055	0
21	00:19	0.01:48:13	9.11	2057	0
22	00:07	0.01:48:34	9.13	2059	0
23	00:13	0.01:48:45	9.13	2061	0
24	00:08	0.01:49:01	9.14	2062	0
25	00:07	0.01:49:16	9.15	2063	0
26	00:00	0.01:49:30	9.16	2064	0
27	00:51	0.01:49:34	9.16	2065	0
28	00:21	0.01:50:29	9.19	2075	0
29	36:10	0.01:50:51	9.20	2076	0
30	00:00	0.02:27:05	9.23	2085	0
31	00:00	0.02:27:07	9.23	2085	0
32	00:02	0.02:28:22	9.29	2087	0
33	00:02	0.02:28:45	9.31	2085	0
34	00:57	0.02:29:43	9.36	2078	0
35	00:06	0.02:31:36	9.42	2062	0
36	00:26	0.02:31:47	9.43	2061	0
37	00:05	0.02:32:14	9.44	2058	0
38	00:01	0.02:32:23	9.45	2057	0
39	00:01	0.02:32:28	9.45	2056	0
40	00:02	0.02:32:36	9.46	2056	0
41	00:02	0.02:32:49	9.46	2054	0
42	00:04	0.02:32:57	9.47	2054	0
43	01:35	0.02:33:05	9.47	2053	0
44	00:03	0.02:34:42	9.49	2049	0
45	01:50	0.02:42:08	9.99	2102	0
46	00:11	0.02:46:00	10.40	2063	0
47	00:23	0.03:02:45	16.69	1522	0
48	00:23	0.04:09:36	16.70	0	0
49	00:17	0.04:10:17	16.74	1523	0
50	00:04	0.04:10:36	16.76	1524	0
51	01:07	0.04:16:31	18.83	1316	0
52	03:09	0.04:20:55	19.84	1271	0
∑	03:11