Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Torre en Conil (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

joorcor

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Torre en Conil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

58.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:44	8.89	06:45	205	185	0	0	0
5.00	5.00	20:05	14.94	04:01	33	65	0	0	0
10.00	5.00	17:09	17.49	03:26	58	55	0	0	0
15.00	5.00	36:43	8.17	07:21	94	42	0	0	0
20.00	5.00	25:03	11.98	05:01	50	51	0	0	0
25.00	5.00	14:13	4.04	14:51	235	255	0	0	0
30.00	5.00	07:14	4.46	13:27	69	226	0	0	0
35.00	5.00	20:42	14.49	04:08	153	9	0	0	0
40.00	5.00	15:48	18.99	03:10	38	8	0	0	0
45.00	5.00	30:13	9.93	06:03	17	20	0	0	0
50.00	5.00	17:10	17.48	03:26	29	73	0	0	0
55.00	3.76	17:19	13.04	04:36	38	31	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.11.2015 08:04:00

Dauer:

0.06:15:28

Aktive Zeit:

0.03:57:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.90	7.80	07:42	188	181	0	0	0
0.00:30:00	30:00	8.36	16.72	03:35	78	82	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.08	10.15	05:55	81	59	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.48	10.95	05:29	80	52	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.15	10.31	05:49	31	108	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.01	0.02	34:46	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.90	5.81	10:20	39	15	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.48	4.96	12:06	15	127	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.26	2.51	23:54	66	106	0	0	0
0.04:30:00	30:00	6.92	13.85	04:20	176	15	0	0	0
0.05:00:00	30:00	8.29	16.58	03:37	36	27	0	0	0
0.05:30:00	30:00	5.61	11.23	05:21	29	84	0	0	0
0.06:00:00	15:28	3.32	12.89	04:39	38	22	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:03 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 59 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2011	14.23	04:13
11.07.2015	12.63	04:45
Subida a Olla 26.10.2019	11.49	05:13
23.11.2019	9.48	06:20
Dieses Training	9.39	06:23
2019-04-13T05:47:27.000Z 13.04.2019	9.38	06:24
21.10.2017	9.13	06:34
25.06.2016	7.90	07:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2375 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

118 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

199

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,51 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:42:14	27.97	10.35	05:48	345	342	0	0	0
2	0.03:33:14	30.79	8.66	06:56	729	717	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:03:56	0.00	0	0
2	00:17	0.00:05:30	0.60	164	0
3	00:19	0.00:10:32	2.28	143	0
4	03:57	0.00:11:57	2.47	149	0
5	05:51	0.00:15:58	2.55	151	0
6	01:20	0.00:26:51	3.53	146	0
7	05:57	0.01:18:10	16.52	132	0
8	00:22	0.01:28:10	17.23	137	0
9	00:18	0.01:29:00	17.26	137	0
10	01:00	0.01:30:28	17.34	142	0
11	00:16	0.01:35:16	17.74	146	0
12	01:20	0.01:37:19	17.98	132	0
13	00:29	0.01:59:34	22.81	118	0
14	02:40	0.02:07:08	24.27	120	0
15	03:22	0.02:21:56	27.38	147	0
16	00:12	0.02:29:23	27.97	189	0
17	49:44	0.02:29:38	27.97	183	0
18	04:52	0.03:37:45	32.47	176	0
19	00:29	0.03:46:45	32.92	203	0
20	00:33	0.03:47:34	32.95	207	0
21	00:23	0.03:49:46	33.11	196	0
22	23:07	0.03:50:56	33.17	194	0
23	00:35	0.04:14:22	33.65	337	0
24	00:08	0.04:15:29	33.69	343	0
25	00:17	0.04:15:39	33.69	344	0
26	02:10	0.04:16:03	33.71	346	0
27	01:02	0.04:19:43	33.83	356	0
28	00:26	0.04:22:41	34.02	340	0
29	01:09	0.04:23:28	34.05	338	0
30	00:06	0.04:25:08	34.10	326	0
31	00:34	0.04:26:12	34.19	312	0
32	00:28	0.04:30:41	34.62	297	0
33	01:50	0.04:35:59	35.24	280	0
34	00:52	0.04:39:07	35.83	256	0
35	00:08	0.04:52:46	39.60	156	0
36	10:53	0.05:29:25	49.83	129	0
37	04:03	0.06:10:56	58.69	169	0
∑	11:48