Run.GPS Community Server - nahe Urbanización Torre en Conil (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

joorcor

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Torre en Conil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:17	15.56	03:51	49	61	130	99	153
5.00	5.00	17:51	16.81	03:34	8	72	159	135	175
10.00	5.00	26:02	11.52	05:12	8	139	166	128	191
15.00	5.00	35:40	8.41	07:08	8	204	170	138	196
20.00	5.00	41:04	7.31	08:13	24	234	170	142	192
25.00	5.00	38:31	7.79	07:42	167	129	161	129	194
30.00	5.00	12:47	23.47	02:33	266	1	152	152	152
35.00	5.00	18:50	15.93	03:46	236	93	152	152	152
40.00	5.00	17:24	17.24	03:29	103	5	152	152	152
45.00	5.00	11:58	25.07	02:24	78	8	152	152	152
50.00	4.11	17:30	14.08	04:16	48	50	152	152	152

Zeit

Datum/Zeit:

11.07.2015 07:28:00

Dauer:

0.04:16:59

Aktive Zeit:

0.03:28:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.24	15.72	03:49	49	62	131	99	153
0.00:20:00	20:00	5.56	16.68	03:36	5	80	161	135	175
0.00:40:00	20:00	3.67	11.00	05:27	10	99	164	128	180
0.01:00:00	20:00	3.84	11.52	05:13	18	141	175	159	196
0.01:20:00	20:00	1.92	5.75	10:26	2	114	165	138	187
0.01:40:00	20:00	2.51	7.52	07:59	20	133	172	142	192
0.02:00:00	20:00	2.31	6.94	08:39	9	95	167	146	189
0.02:20:00	20:00	2.00	5.99	10:01	61	104	166	132	194
0.02:40:00	20:00	3.73	11.20	05:21	159	31	156	129	184
0.03:00:00	20:00	5.86	17.59	03:25	249	84	152	152	152
0.03:20:00	20:00	6.40	19.20	03:08	284	17	152	152	152
0.03:40:00	20:00	7.19	21.58	02:47	109	11	152	152	152
0.04:00:00	16:59	3.88	13.71	04:23	48	49	152	152	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:51 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.07.2013	13.36	04:30
Dieses Training	12.63	04:45
20.08.2014	10.42	05:46
Subida Portitxol-LAbella-Marines 27.07.2019	10.41	05:46
23.11.2019	9.48	06:20
28.11.2015	9.39	06:23
2019-04-13T05:47:27.000Z 13.04.2019	9.38	06:24
21.10.2017	9.13	06:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4260 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

213 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

196 bpm

Herzeffizienz:

1.33 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

202

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,96 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:05	0.00:00:23	0.00	149	0
2	00:40	0.00:07:39	1.44	151	0
3	03:53	0.00:42:44	11.30	261	0
4	06:45	0.01:20:13	18.31	461	0
5	02:42	0.01:54:15	21.73	699	0
6	05:54	0.02:05:32	23.60	721	0
7	00:32	0.02:12:39	23.90	717	0
8	15:01	0.02:31:37	27.03	814	0
9	01:04	0.03:20:54	36.66	531	0
10	01:06	0.03:39:50	43.03	258	0
11	00:30	0.03:57:26	49.16	166	0
12	00:35	0.04:12:01	53.92	174	0
13	00:41	0.04:13:35	54.06	167	0
14	02:06	0.04:14:52	54.09	159	0
∑	44:34