Run.GPS Community Server - 2019-04-13T05:47:27.000Z nahe Urbanización Torre en Conil (Spain)

Überblick

Titel:

2019-04-13T05:47:27.000Z

Sportler:

joorcor

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Torre en Conil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	30:48	9.74	06:10	56	24	114	74	138
5.00	5.00	25:11	11.91	05:02	16	65	135	109	159
10.00	5.00	32:09	9.33	06:26	75	116	157	134	187
15.00	5.00	22:07	13.56	04:25	108	104	159	0	187
20.00	5.00	15:51	3.96	15:10	100	13	131	0	153
25.00	5.00	32:32	9.22	06:30	8	175	162	140	183
30.00	5.00	53:55	5.56	10:47	114	332	175	142	190
35.00	5.00	25:23	11.82	05:05	253	62	149	76	186
40.00	5.00	13:19	22.53	02:40	122	12	132	0	157
45.00	5.00	09:56	30.20	01:59	86	12	126	0	172
50.00	3.77	22:41	9.96	06:01	28	51	136	0	167

Zeit

Datum/Zeit:

13.04.2019 07:47:00

Dauer:

0.05:43:52

Aktive Zeit:

0.05:36:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.83	9.66	06:13	54	24	114	74	138
0.00:30:00	30:00	5.95	11.89	05:03	19	84	137	109	175
0.01:00:00	30:00	4.80	9.60	06:15	75	97	157	134	187
0.01:30:00	30:00	6.32	12.65	04:45	159	107	154	0	187
0.02:00:00	30:00	0.16	0.33	02:51	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.70	1.41	42:35	0	0	123	109	142
0.03:00:00	30:00	6.30	12.60	04:46	49	116	148	0	183
0.03:30:00	30:00	2.80	5.60	10:43	0	267	183	169	190
0.04:00:00	30:00	2.96	5.92	10:08	97	134	167	142	186
0.04:30:00	30:00	6.09	12.18	04:56	278	67	146	76	186
0.05:00:00	30:00	10.35	20.71	02:54	210	24	130	0	172
0.05:30:00	13:52	2.49	10.79	05:34	20	48	138	0	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:16 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.07.2013	13.36	04:30
11.07.2015	12.63	04:45
20.08.2014	10.42	05:46
Subida Portitxol-LAbella-Marines 27.07.2019	10.41	05:46
23.11.2019	9.48	06:20
Dieses Training	9.38	06:24
21.10.2017	9.13	06:34
Subida Rebalsadores 06.07.2019	8.85	06:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5359 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

238 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

191 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:35	0.01:21:27	14.17	92	0
2	00:06	0.01:48:01	19.30	158	0
3	00:08	0.01:59:07	21.70	70	0
4	06:05	0.02:51:39	22.06	70	0
5	00:12	0.04:28:52	34.67	449	0
6	00:07	0.04:53:04	38.75	277	0
7	00:06	0.05:04:21	42.38	173	0
8	00:07	0.05:29:14	51.16	36	0
∑	08:26