Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:52	16.79	03:34	100	100	96	53	128
5.00	5.00	14:15	21.05	02:51	34	27	99	71	129
10.00	5.00	24:17	12.35	04:51	31	106	105	60	131
15.00	5.00	18:15	16.44	03:39	119	82	99	62	130
20.00	5.00	17:14	17.41	03:27	59	85	107	67	130
25.00	5.00	21:32	13.93	04:18	35	101	110	80	131
30.00	5.00	15:51	18.93	03:10	72	26	102	67	134
35.00	5.00	13:51	21.66	02:46	126	19	100	63	130
40.00	5.00	18:58	15.82	03:48	102	97	105	67	133
45.00	5.00	14:18	20.98	02:52	87	51	108	63	134
50.00	3.06	15:37	11.75	05:06	12	94	116	86	134

Zeit

Datum/Zeit:

03.10.2015 12:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:12:06

Aktive Zeit:

0.03:03:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.88	17.64	03:24	112	103	97	53	129
0.00:20:00	20:00	5.85	17.54	03:25	46	39	98	60	129
0.00:40:00	20:00	4.48	13.45	04:28	35	103	107	69	131
0.01:00:00	20:00	5.03	15.10	03:58	132	89	98	62	130
0.01:20:00	20:00	5.45	16.34	03:40	50	111	109	69	130
0.01:40:00	20:00	4.98	14.93	04:01	23	91	108	80	131
0.02:00:00	20:00	7.36	22.09	02:43	166	22	102	66	134
0.02:20:00	20:00	5.29	15.86	03:47	111	96	103	63	133
0.02:40:00	20:00	6.28	18.85	03:11	104	86	108	63	134
0.03:00:00	12:06	2.46	12.21	04:55	12	62	113	86	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:28 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 53 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.06.2016	20.61	02:55
28.06.2015	19.65	03:03
22.07.2017	17.73	03:23
23.07.2015	17.57	03:25
Dieses Training	16.57	03:37
17.06.2017	15.71	03:49
23.09.2010	15.09	03:59
25.05.2017	8.67	06:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1868 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

106.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

52 bpm

Max. Herzfrequenz:

137 bpm

Herzeffizienz:

2.60 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 82 bpm	9%
Aufwärmen 83 - 98 bpm	23%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	33%
Aerob 116 - 131 bpm	34%
Anaerob 132 - 148 bpm	1%
Maximum 149 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

102.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

233

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,81 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:17	0.00:00:23	0.00	347	0
2	00:17	0.00:08:10	2.92	313	0
3	00:18	0.00:33:03	10.16	338	0
4	00:06	0.00:35:40	10.78	321	0
5	00:24	0.00:37:37	11.16	327	0
6	00:08	0.00:45:52	12.76	369	0
7	00:51	0.01:04:17	17.08	429	0
8	00:21	0.01:13:13	19.40	405	0
9	00:09	0.01:37:54	26.38	421	0
10	00:29	0.01:39:33	26.66	417	0
11	00:19	0.01:44:52	27.74	447	0
12	00:13	0.01:57:54	31.19	482	0
13	00:37	0.02:01:25	32.07	467	0
14	00:20	0.02:18:35	38.67	337	0
15	00:20	0.02:25:00	40.32	329	0
16	00:17	0.02:31:35	42.00	316	0
17	00:46	0.03:11:20	53.06	357	0
∑	07:12