Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:27	19.42	03:05	44	79	117	61	150
5.00	5.00	10:06	29.70	02:01	114	1	119	65	143
10.00	5.00	20:35	14.57	04:07	20	133	119	59	149
15.00	5.00	15:18	19.61	03:04	94	102	120	64	162
20.00	5.00	10:13	29.36	02:03	84	7	126	65	162
25.00	5.00	18:14	16.45	03:39	80	111	121	59	148
30.00	5.00	16:14	18.48	03:15	72	89	123	65	150
35.00	5.00	11:48	25.42	02:22	63	39	131	64	160
40.00	5.00	15:49	18.97	03:10	95	79	127	58	154
45.00	5.00	16:37	18.05	03:19	62	82	136	65	160
50.00	0.03	02:21	0.66	30:41	0	0	108	69	125

Zeit

Datum/Zeit:

28.06.2015 12:24:00

Dauer:

0.02:32:47

Aktive Zeit:

0.02:28:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.43	22.30	02:41	89	80	119	61	150
0.00:20:00	20:00	5.92	17.75	03:23	86	97	117	59	149
0.00:40:00	20:00	6.15	18.46	03:15	71	134	118	64	145
0.01:00:00	20:00	8.24	24.71	02:26	174	40	123	59	162
0.01:20:00	20:00	5.94	17.81	03:22	88	120	123	65	148
0.01:40:00	20:00	7.36	22.08	02:43	74	91	131	64	160
0.02:00:00	20:00	5.93	17.80	03:22	87	107	133	58	157
0.02:20:00	12:47	3.06	14.36	04:11	61	57	128	67	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.18 km/h

Max. Geschwindigkeit:

54.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:58 /km

Max. Tempo:

01:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.07.2016	20.89	02:52
19.06.2016	20.61	02:55
17.07.2016	19.96	03:00
Dieses Training	19.65	03:03
04.07.2010	17.89	03:21
23.07.2015	17.57	03:25
03.10.2015	16.57	03:37
02.08.2017	15.25	03:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1924 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

2.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	35%
Aerob 126 - 143 bpm	38%
Anaerob 144 - 161 bpm	13%
Maximum 162 - 180 bpm	0%