Run.GPS Community Server - Subida Portitxol-LAbella-Marines nahe Urbanización Torre en Conil (Spain)

Überblick

Titel:

Subida Portitxol-LAbella-Marines

Sportler:

joorcor

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Urbanización Torre en Conil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

49.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:17	12.35	04:51	52	45	132	79	207
5.00	5.00	21:27	13.99	04:17	6	69	140	113	164
10.00	5.00	27:33	10.89	05:31	16	106	152	113	181
15.00	5.00	41:51	7.17	08:22	15	242	148	101	181
20.00	5.00	23:23	12.83	04:41	276	20	163	0	244
25.00	5.00	21:30	13.95	04:18	62	77	184	80	243
30.00	5.00	22:53	3.62	16:35	50	19	121	0	243
35.00	5.00	15:05	19.89	03:01	65	5	139	0	162
40.00	5.00	14:45	20.34	02:57	47	7	148	108	203
45.00	4.90	14:59	19.63	03:03	23	28	188	130	243

Zeit

Datum/Zeit:

27.07.2019 07:26:00

Dauer:

0.04:47:43

Aktive Zeit:

0.03:22:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.39	12.79	04:42	52	59	133	79	207
0.00:30:00	30:00	6.46	12.92	04:39	16	117	146	113	178
0.01:00:00	30:00	3.97	7.94	07:33	11	144	156	116	181
0.01:30:00	30:00	3.73	7.45	08:03	13	158	142	0	177
0.02:00:00	30:00	7.03	14.06	04:16	295	59	155	0	244
0.02:30:00	30:00	6.52	13.05	04:36	105	52	183	0	243
0.03:00:00	30:00	0.01	0.03	27:57	0	0	70	0	119
0.03:30:00	30:00	0.20	0.40	31:36	0	0	104	0	150
0.04:00:00	30:00	9.54	19.07	03:09	101	14	143	0	203
0.04:30:00	17:43	6.05	20.48	02:56	33	28	180	120	243

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:04 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 50 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.06.2013	16.84	03:34
16.07.2015	14.70	04:05
27.11.2011	13.36	04:29
04.07.2013	13.36	04:30
18.07.2015	13.08	04:35
11.07.2015	12.63	04:45
23.10.2016	12.23	04:54
26.06.2011	12.21	04:55
Dieses Training	10.41	05:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4378 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

229 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

244 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:01:38	0.26	123	0
2	03:56	0.00:08:14	2.31	90	0
3	00:35	0.01:03:19	13.31	233	0
4	02:44	0.01:25:25	16.43	356	0
5	01:57	0.01:30:43	16.86	360	0
6	03:08	0.01:59:08	20.55	502	0
7	04:23	0.02:05:04	21.19	468	0
8	00:13	0.02:53:48	34.09	214	0
9	03:41	0.02:54:18	34.10	214	0
10	00:24	0.03:58:14	34.16	219	0
11	00:32	0.03:58:48	34.17	220	0
12	00:12	0.04:05:32	35.63	212	0
13	00:24	0.04:11:05	37.34	186	0
14	00:17	0.04:47:26	49.90	126	0
∑	23:20