Run.GPS Community Server - nahe Einsiedeln (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Einsiedeln (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:32	15.36	03:54	38	107	113	65	132
5.00	5.00	35:38	8.42	07:08	26	237	126	76	159
10.00	5.00	06:55	4.48	13:23	140	195	103	65	168
15.00	5.00	27:12	11.03	05:26	273	51	128	88	160
20.00	5.00	13:35	22.09	02:43	171	76	149	94	227
25.00	3.84	23:44	9.72	06:10	50	30	109	79	140

Zeit

Datum/Zeit:

28.05.2015 15:15:00

Dauer:

0.03:06:37

Aktive Zeit:

0.01:53:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.09	15.26	03:56	38	115	114	65	132
0.00:20:00	20:00	3.56	10.67	05:38	0	215	138	114	159
0.00:40:00	20:00	1.95	5.85	10:16	26	51	108	76	140
0.01:00:00	20:00	3.47	10.40	05:46	111	138	116	81	168
0.01:20:00	20:00	0.27	0.80	15:05	0	0	94	74	166
0.01:40:00	20:00	0.04	0.11	45:37	0	0	77	65	92
0.02:00:00	20:00	3.39	10.17	05:54	128	52	126	88	160
0.02:20:00	20:00	6.37	19.12	03:08	345	60	140	91	227
0.02:40:00	20:00	3.95	11.84	05:04	47	48	118	87	162
0.03:00:00	06:37	0.77	7.00	08:34	0	0	100	79	111

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:57 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.04.2015	17.52	03:25
19.07.2014	16.96	03:32
10.07.2015	16.61	03:37
25.07.2014	16.12	03:43
12.05.2015	16.06	03:44
04.04.2014	15.55	03:52
18.05.2015	15.25	03:56
05.08.2014	15.17	03:57
Dieses Training	9.27	06:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1870 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

124 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

227 bpm

Herzeffizienz:

1.29 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	26%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	20%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	30%
Aerob 139 - 158 bpm	20%
Anaerob 159 - 178 bpm	4%
Maximum 179 - 199 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,53 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:36	0.00:00:22	0.00	959	0
2	10:11	0.00:40:07	8.64	1252	0
3	03:45	0.01:05:34	11.46	1334	0
4	37:02	0.01:23:17	14.27	1323	0
5	04:52	0.02:12:02	17.48	1225	0
6	00:45	0.02:19:11	17.73	1249	0
7	02:00	0.02:22:57	18.66	1201	0
8	00:35	0.02:25:45	18.81	1160	0
9	04:23	0.02:43:39	25.05	976	0
10	03:42	0.02:56:54	28.06	964	0
11	02:45	0.03:03:52	28.83	957	0
∑	11:36