Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:43	20.99	02:52	6	13	114	93	126
2.00	2.00	04:30	26.67	02:15	2	1	114	103	122
4.00	2.00	04:56	24.32	02:28	7	7	116	105	125
6.00	2.00	09:47	12.27	04:54	0	97	137	107	161
8.00	2.00	07:19	16.40	03:39	36	19	142	117	162
10.00	2.00	06:23	18.80	03:11	24	16	145	110	176
12.00	2.00	06:16	19.15	03:08	69	0	116	100	134
14.00	1.57	21:34	4.37	13:44	476	479	118	90	149

Zeit

Datum/Zeit:

04.11.2014 06:13:00

Dauer:

0.01:06:31

Aktive Zeit:

0.00:49:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.94	23.67	02:32	8	15	114	93	126
0.00:10:00	10:00	3.13	18.80	03:11	8	53	121	105	161
0.00:20:00	10:00	2.39	14.36	04:11	37	61	141	117	159
0.00:30:00	10:00	3.35	20.10	02:59	68	26	138	100	176
0.00:40:00	10:00	2.57	15.42	03:53	27	9	129	112	149
0.00:50:00	10:00	0.18	1.05	56:57	0	0	102	90	118
0.01:00:00	06:31	0.00	0.01	16:27	0	0	101	101	101

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:10 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2014	24.18	02:29
31.03.2014	24.15	02:29
11.04.2015	24.05	02:30
04.06.2015	22.81	02:38
17.03.2014	22.78	02:38
01.07.2015	22.68	02:39
13.05.2015	22.50	02:40
27.05.2015	22.36	02:41
Dieses Training	14.04	04:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

755 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	4%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	36%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	26%
Aerob 139 - 158 bpm	27%
Anaerob 159 - 178 bpm	8%
Maximum 179 - 199 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

121.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,59 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:43:49	13.86	464	0
2	00:37	0.00:46:17	14.35	459	0
3	01:10	0.00:51:32	15.52	470	0
4	13:38	0.00:52:52	15.57	466	0
∑	16:11