Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:36	18.18	03:18	16	7	114	74	126
2.00	2.00	05:04	23.68	02:32	6	3	123	117	125
4.00	2.00	04:53	24.57	02:26	6	6	120	111	126
6.00	2.00	04:41	25.62	02:20	6	1	125	115	132
8.00	2.00	04:45	25.26	02:23	8	15	132	120	148
10.00	2.00	04:49	24.91	02:25	10	3	134	123	143
12.00	2.00	04:50	24.83	02:25	7	7	133	123	145
14.00	0.74	03:51	11.53	05:12	0	0	129	98	143

Zeit

Datum/Zeit:

27.05.2015 06:08:00

Dauer:

0.00:39:33

Aktive Zeit:

0.00:37:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.40	16.84	03:34	16	4	110	74	124
0.00:05:00	05:00	1.97	23.60	02:33	4	7	123	119	126
0.00:10:00	05:00	1.99	23.87	02:31	4	4	122	117	126
0.00:15:00	05:00	2.13	25.55	02:21	9	3	122	111	131
0.00:20:00	05:00	2.07	24.87	02:25	9	12	130	120	148
0.00:25:00	05:00	2.12	25.43	02:22	7	6	135	123	144
0.00:30:00	05:00	2.05	24.56	02:27	7	7	133	123	145
0.00:35:00	04:33	1.01	13.37	04:29	3	12	131	98	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:31 /km

Max. Tempo:

02:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2014	24.18	02:29
31.03.2014	24.15	02:29
30.04.2015	24.14	02:29
11.04.2015	24.05	02:30
04.06.2015	22.81	02:38
17.03.2014	22.78	02:38
01.07.2015	22.68	02:39
13.05.2015	22.50	02:40
Dieses Training	22.36	02:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

427 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

2.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	6%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	9%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	75%
Aerob 139 - 158 bpm	10%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%