Run.GPS Community Server - nahe Jona (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Jona (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:32	14.06	04:16	21	44	103	76	118
2.00	2.00	04:47	25.09	02:24	8	5	116	107	129
4.00	2.00	04:39	25.81	02:20	3	13	124	112	136
6.00	2.00	04:13	28.46	02:07	8	1	127	123	136
8.00	2.00	04:53	24.57	02:26	3	10	119	104	132
10.00	2.00	04:25	27.17	02:13	5	2	126	120	136
12.00	2.00	04:27	26.97	02:14	3	3	131	120	139
14.00	0.61	02:28	14.92	04:01	0	0	122	108	128

Zeit

Datum/Zeit:

04.06.2015 17:27:00

Dauer:

0.00:38:26

Aktive Zeit:

0.00:34:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.64	7.74	07:45	0	0	93	76	109
0.00:05:00	05:00	1.98	23.76	02:32	4	8	112	106	119
0.00:10:00	05:00	2.10	25.23	02:23	7	4	118	108	134
0.00:15:00	05:00	2.27	27.21	02:12	7	9	126	112	136
0.00:20:00	05:00	2.12	25.39	02:22	4	4	121	104	132
0.00:25:00	05:00	2.15	25.81	02:19	8	6	126	117	136
0.00:30:00	05:00	2.35	28.22	02:08	3	4	128	120	139
0.00:35:00	03:26	1.00	17.49	03:26	1	2	126	108	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:22 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2014	24.18	02:29
31.03.2014	24.15	02:29
30.04.2015	24.14	02:29
11.04.2015	24.05	02:30
Dieses Training	22.81	02:38
17.03.2014	22.78	02:38
01.07.2015	22.68	02:39
13.05.2015	22.50	02:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

378 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

3.20 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	9%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	32%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	58%
Aerob 139 - 158 bpm	1%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%