Run.GPS Community Server - nahe Jona (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Jona (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:06	16.90	03:33	37	3	109	80	125
2.00	2.00	04:52	24.66	02:26	6	6	120	113	137
4.00	2.00	04:29	26.77	02:15	4	0	136	122	145
6.00	2.00	04:16	28.13	02:08	3	3	140	135	151
8.00	2.00	04:28	26.87	02:14	3	8	134	124	149
10.00	2.00	04:18	27.91	02:09	8	4	134	131	140
12.00	2.00	04:15	28.24	02:08	3	3	138	133	145
14.00	0.68	05:05	8.02	07:29	0	0	127	104	143

Zeit

Datum/Zeit:

01.07.2015 17:29:00

Dauer:

0.00:38:49

Aktive Zeit:

0.00:33:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.19	14.30	04:12	33	0	102	80	122
0.00:05:00	05:00	2.02	24.20	02:29	8	8	120	113	125
0.00:10:00	05:00	2.16	25.90	02:19	5	1	131	117	145
0.00:15:00	05:00	2.33	27.97	02:09	4	2	139	130	151
0.00:20:00	05:00	2.27	27.25	02:12	3	10	135	124	149
0.00:25:00	05:00	2.34	28.02	02:08	10	4	134	131	140
0.00:30:00	05:00	2.31	27.69	02:10	1	6	138	133	145
0.00:35:00	03:49	0.07	1.09	55:05	0	0	113	104	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:16 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2014	24.18	02:29
31.03.2014	24.15	02:29
30.04.2015	24.14	02:29
11.04.2015	24.05	02:30
04.06.2015	22.81	02:38
17.03.2014	22.78	02:38
Dieses Training	22.68	02:39
13.05.2015	22.50	02:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

432 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

2.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	9%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	12%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	54%
Aerob 139 - 158 bpm	24%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%