Run.GPS Community Server - nahe Jona (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Jona (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:49	15.35	03:55	25	3	112	0	130
2.00	2.00	04:48	25.00	02:24	1	6	123	115	136
4.00	2.00	04:21	27.59	02:11	2	6	129	118	143
6.00	2.00	04:18	27.91	02:09	9	1	126	111	132
8.00	2.00	05:44	20.93	02:52	3	2	117	97	129
10.00	2.00	04:17	28.02	02:09	3	1	128	121	138
12.00	2.00	04:11	28.69	02:06	0	7	133	130	139
14.00	0.87	04:07	12.67	04:44	0	0	121	91	134

Zeit

Datum/Zeit:

13.05.2015 16:07:00

Dauer:

0.00:39:38

Aktive Zeit:

0.00:34:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.07	05:58	0	0	101	0	122
0.00:05:00	05:00	2.06	24.68	02:26	13	3	123	116	130
0.00:10:00	05:00	2.27	27.20	02:12	2	7	127	115	138
0.00:15:00	05:00	2.32	27.86	02:09	6	7	128	118	143
0.00:20:00	05:00	1.64	19.63	03:03	4	1	118	97	129
0.00:25:00	05:00	2.25	26.96	02:14	4	0	124	110	138
0.00:30:00	05:00	2.47	29.64	02:01	0	8	133	125	139
0.00:35:00	04:38	1.03	13.37	04:29	6	0	123	91	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:18 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2014	24.18	02:29
31.03.2014	24.15	02:29
30.04.2015	24.14	02:29
11.04.2015	24.05	02:30
04.06.2015	22.81	02:38
17.03.2014	22.78	02:38
01.07.2015	22.68	02:39
Dieses Training	22.50	02:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

404 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

143 bpm

Herzeffizienz:

3.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	8%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	20%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	71%
Aerob 139 - 158 bpm	1%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%