Run.GPS Community Server - nahe Ban Phoudokmai (Laos)

Überblick

Titel:

Sportler:

axter

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Ban Phoudokmai (Laos)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

92.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	25:17	7.04	08:32	79	175	0	0	0
10.00	10.00	34:32	17.37	03:27	251	161	0	0	0
20.00	10.00	51:13	11.71	05:07	98	223	0	0	0
30.00	10.00	20:23	7.46	08:02	18	584	0	0	0
40.00	10.00	45:41	13.13	04:34	326	141	0	0	0
50.00	10.00	18:53	31.77	01:53	451	41	0	0	0
60.00	10.00	57:27	10.44	05:45	273	563	0	0	0
70.00	10.00	32:36	18.40	03:16	736	1025	0	0	0
80.00	10.00	14:38	41.00	01:28	521	0	0	0	0
90.00	2.53	05:33	27.40	02:11	128	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2014 11:11:00

Dauer:

0.07:06:17

Aktive Zeit:

0.05:34:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	5.25	5.25	11:25	60	75	0	0	0
0.01:00:00	00:00	14.85	14.85	04:02	261	257	0	0	0
0.02:00:00	00:00	12.30	12.30	04:53	104	339	0	0	0
0.03:00:00	00:00	6.29	6.29	09:33	3	396	0	0	0
0.04:00:00	00:00	13.34	13.34	04:30	421	202	0	0	0
0.05:00:00	00:00	11.95	11.95	05:01	374	256	0	0	0
0.06:00:00	00:00	25.57	25.57	02:21	1476	1371	0	0	0
0.07:00:00	06:17	2.98	28.48	02:06	165	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:37 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 93 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.08.2013	20.32	02:57
18.08.2013	16.51	03:38
02.06.2013	15.60	03:51
07.06.2014	13.90	04:19
26.05.2013	13.88	04:19
Dieses Training	13.02	04:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4722 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

9 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

194 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,77 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.07:06:17	92.53	13.02	04:36	2578	2548	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:59	0.00:04:07	0.88	249	0
2	16:46	0.00:08:05	1.43	245	0
3	24:09	0.00:40:03	5.24	274	0
4	09:26	0.02:23:53	27.48	274	0
5	06:31	0.03:16:32	34.21	648	0
6	05:17	0.04:13:04	40.22	939	0
7	02:53	0.04:20:13	40.58	928	0
8	05:32	0.04:27:54	42.12	921	0
9	01:00	0.05:12:30	59.75	314	0
10	01:01	0.05:23:41	59.75	333	0
11	00:31	0.05:37:59	61.07	415	0
12	00:30	0.05:39:29	61.14	408	0
13	02:10	0.05:44:12	61.70	418	0
14	10:12	0.07:11:15	76.15	335	0
∑	27:57