Run.GPS Community Server - nahe Setyeit (Burma)

Überblick

Titel:

Sportler:

axter

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Setyeit (Burma)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

87.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:13	21.26	02:49	46	101	143	89	159
10.00	10.00	31:31	19.04	03:09	69	68	153	133	170
20.00	10.00	34:04	17.61	03:24	59	72	153	137	168
30.00	10.00	37:48	15.87	03:47	96	83	154	122	170
40.00	10.00	48:54	12.27	04:53	51	63	150	94	174
50.00	10.00	32:30	18.46	03:15	64	60	146	126	164
60.00	10.00	49:03	12.23	04:54	61	49	138	116	153
70.00	10.00	44:50	13.38	04:29	46	51	141	114	159
80.00	7.59	29:52	15.25	03:56	33	17	143	126	158

Zeit

Datum/Zeit:

02.06.2013 12:05:00

Dauer:

0.05:36:48

Aktive Zeit:

0.04:54:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	10.73	21.46	02:48	51	100	143	89	159
0.00:30:00	30:00	9.39	18.79	03:12	62	69	153	133	170
0.01:00:00	30:00	8.97	17.95	03:21	56	61	153	137	168
0.01:30:00	30:00	7.08	14.16	04:14	70	72	150	122	170
0.02:00:00	30:00	8.66	17.33	03:28	43	48	163	153	174
0.02:30:00	30:00	5.05	10.10	05:56	34	34	140	94	163
0.03:00:00	30:00	9.01	18.02	03:20	64	54	146	126	164
0.03:30:00	30:00	6.63	13.26	04:31	28	24	139	116	154
0.04:00:00	30:00	6.52	13.05	04:36	43	38	140	124	153
0.04:30:00	30:00	6.72	13.44	04:28	26	28	140	114	159
0.05:00:00	30:00	8.21	16.41	03:39	28	30	143	126	158
0.05:30:00	06:48	0.61	5.35	11:13	0	0	141	130	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:22 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 88 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.08.2013	20.32	02:57
Dieses Training	15.60	03:51
07.06.2014	13.90	04:19
26.05.2013	13.88	04:19
31.05.2014	13.02	04:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5345 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

209 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.77 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,54 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.05:02:23	79.15	15.70	03:49	536	485	147	88	174
2	0.00:00:07	0.00	0.00	00:00	0	0	145	144	147

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:50	0.00:00:22	0.00	-22	0
2	02:27	0.00:33:02	11.63	25	0
3	01:38	0.00:55:43	19.16	36	0
4	03:03	0.01:46:24	33.51	27	0
5	01:40	0.01:51:24	33.54	39	0
6	02:06	0.02:33:43	45.07	42	0
7	01:24	0.02:46:42	45.09	38	0
8	03:11	0.02:53:32	46.16	38	0
9	02:14	0.03:33:47	46.16	29	0
10	02:03	0.04:31:41	62.14	34	0
11	00:31	0.04:44:59	64.91	26	0
12	00:47	0.04:45:57	64.93	28	0
13	02:16	0.04:51:15	65.67	24	0
14	01:56	0.05:00:08	67.17	24	0
15	02:02	0.05:19:59	72.06	22	0
16	05:46	0.05:28:21	74.07	26	0
17	02:11	0.05:51:34	79.15	25	0
18	02:03	0.06:22:46	87.51	22	0
19	01:30	0.06:25:06	87.59	24	0
∑	40:38